徐州哪个医院有心理疏导师比较好

 想必很多人都听说过抑郁症，但真正了解的人没有那么多。很多人甚至会认为，抑郁症患者可能只是在做事，只是在找麻烦。但事实真的是这样吗？

    哪些人容易抑郁？

    1.多愁善感型。一般来说，这样的人往往会想很多事情，即使很多事情和自己无关，但是只要想到这个事情，就会想到自己，从而导致一些自己想不通的事情，导致一个人最终患上抑郁症。

    2.不够自信。有些人其实很厉害，无论是外表还是能力，都是常人无法企及的，但是他们对自己的要求非常高，所以无论多么，多么强大，他们都是很没有安全感的，所以这种人很可能会被别人无意的言语所伤害，从而产生抑郁情绪。

    3，挑剔又浪漫。虽然很多人看起来真的很活泼开朗，但是因为能力有限，他们不可能让世界上所有的人都开心，所以他们会被这些无力的事情困扰，最终导致他们挑剔和浪漫的抑郁症。

    如何从“萧条悬崖”中夺回自己？

    1.释放你的心。想要过得开心，就要学会释放内心。如果你真的无法抗拒这些无法接受的压力，那么不如试着释放内心，让自己去外面的世界看看不同的人，听听不同的声音。也许你能成为你自己。

    2.每天对自己微笑。虽然大多数患抑郁症的人都觉得很不舒服，但是不管多不舒服，每天出门前都要对着镜子里的自己笑一笑，因为你肯定不知道自己笑起来那么好看。既然长得这么好，为什么还要抑郁自怜呢？

    3.多和别人交流。当你无法通过自己的能力走出抑郁的时候，也许你可以多和别人交流，因为和亲密的朋友交流不仅可以让你尽情释放情绪，还可以突破心中的停滞，重获新生。

    总的来说，虽然抑郁症是一种很可怕的疾病，但每个人都应该保持良好的心态，有足够的自信。因为你足够强大，那么你要相信，没有什么是你征服不了的城堡，没有什么是你做不到的。