泉州哪里有好的心理疾病的医生

     每个人的心情都是时时刻刻在变化的，难免会积累很多负能量，可能会在不知不觉中导致抑郁。如果我们不幸患上了抑郁症，应该怎么做才能避免进一步的堕落，怎样才能与抑郁症和谐相处？
    1.接受你现在的绝望和颓废。
    抑郁症患者由于神经系统紊乱，无法控制自己的情绪。但是，一些健康的人会站在道德的点去指责患者，这是非常不公平的。抑郁症这种病会导致身体和大脑不活动，但是你不用担心只是暂时的，完全可以恢复的。所有患者家属和患者一定要对抑郁症的治疗有信心。
    2.寻求精神和心理上的支持。
    面对这个千变万化的世界，人是很没有安全感的，患者觉得自己没有依靠，甚至精神上没有依靠，这很正常。这时，如果患者得不到家人的理解或鼓励，可以寻求患者的支持和帮助。记住你并不是一个孤立的患抑郁症的存在，但是还有很多人和你有同样的经历。患者可以一起告诉对方，他们会更好地理解和支持对方。
    3.行动起来，培养坚强的意志力。
    如果患者或正常人没有坚强的意志，是很难走出抑郁状态的。只有你有走出抑郁症的意志和顽强的信念，你才能有的疗效。采取行动。运动、冥想、听音乐、看心理学和精神疾病方面的书、学习哲学、和积极向上的人在一起，对抑郁症的治疗会有很大的帮助。
    4.积极配合医生进行治疗。
    对于轻度抑郁症患者，一般通过心理治疗可以达到疗效。什么时候需要服用抗抑郁药？答案是遵医嘱。抑郁症的治疗重要的是合作治疗。想要真正走出抑郁症，必须配合专业的治疗。