泉州哪个医院治疗失眠比较专业

    失眠的常见诱发因素主要有以下几种。失眠者可以根据自身情况判断失眠的原因，从而有针对性地预防失眠。
    环境因素
    环境因素是失眠常见的原因。光线、噪音、室温、通风质量、床上用品、味道都会影响睡眠。其中，噪音对人的睡眠影响很大，尤其是室内噪音，如时钟的滴答声、冰箱的声音、别人的鼾声以及空调或电风扇的噪音。人在嘈杂的环境中睡觉很容易惊醒做梦。所以卧室里不要放噪音大的家用电器。
    心理因素
    现代社会生活节奏快，学习工作压力大，容易导致人的情绪波动，影响睡眠。据相关调查数据显示，心理因素占失眠原因的75%。
    心理因素引起的失眠有以下特点:一是失眠往往不易察觉，具有很强的隐蔽性；二是失眠者通常不愿意倾诉，容易导致医生对失眠原因的误判；第三，这种失眠很难缓解，往往需要依赖药物。心理因素引起的失眠需要引起高度重视，在日常生活中要注意缓解压力，保持愉快的心情。
    精神疾病
    抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症都伴随着失眠。其中，焦虑症是常见的导致失眠的精神疾病之一，几乎所有焦虑症患者都伴有失眠症状。
    焦虑引起的失眠以入睡困难为特征，通常从抗焦虑的角度治疗。
    疾病因素
    疾病的某些症状会影响人的睡眠，如尿路感染引起的尿频，使人晚上频繁起床；疼痛会让人很难睡得舒服；甲亢、糖尿病等疾病引起的身体不适，使人难以平静和放松，从而导致失眠。
    药物因素
    兴奋中枢神经系统的药物会影响睡眠。因此，在使用可能引起失眠的药物时，要尽可能避免在夜间使用。如果必须在夜间用药，可适当使用苯二氮卓类药物。另外，突然停用安眠药有时会引起反弹性失眠。
    饮食因素
    也和睡觉吃饭有关。一方面，吃东西会影响睡眠。如果在睡前感到饥饿、饱胀，吃辛辣或难消化的食物，以及饮酒、含咖啡因或茶碱的饮料，都会影响睡眠质量或引起失眠。此外，睡眠还与食物摄入的营养结构有关。例如，低糖高脂饮食往往会导致深度睡眠减少，活跃睡眠时间延长。另一方面，失眠也会影响食欲。失眠者往往食欲不振，身体瘦弱。治疗后睡眠质量会有所改善，食欲和体重会很快恢复。