徐州治疗抑郁比较好的医院

更新时间:2022-06-09
如今,抑郁症已经成为全球第四大健康问题,到2020年将成为全球第二大健康负担。根据世界卫生组织的调查结果,大约11%的人在生活中的某个阶段经历过相当严重的需要治疗的抑郁症。 对于抑郁症,很多人可能并不陌生,但是对它的深入了解还是非常少的。抑郁症的症状有哪些?幸福不就是抑郁吗?让我们来看看吧。 沮丧的情绪

   如今,抑郁症已经成为全球第四大健康问题,到2020年将成为全球第二大健康负担。根据世界卫生组织的调查结果,大约11%的人在生活中的某个阶段经历过相当严重的需要治疗的抑郁症。

    对于抑郁症,很多人可能并不陌生,但是对它的深入了解还是非常少的。抑郁症的症状有哪些?幸福不就是抑郁吗?让我们来看看吧。

    沮丧的情绪

    这是抑郁症患者重要的特征。轻者心情不好,心疼难过,终日唉声叹气;人们抑郁,悲观,绝望,有自杀倾向。

    缺乏快乐

    对日常生活失去兴趣,没有享受各种娱乐或快感。轻者尽量避免社交活动;那些闭门独居,疏远亲友,不再社交的人。

    疲劳感

    轻者感觉身体疲惫,力不从心,失去生活和工作的积极性和主动性;重的连吃、喝、个人卫生都顾及不到。

    睡眠障碍

    约70%~80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍。患者通常入睡没有困难,但几个小时后就醒了,所以称为清晨失眠、中途觉醒和晚期失眠,醒来后心情抑郁。焦虑症患者表现为入睡困难,多做噩梦,少数抑郁症患者睡眠过多,称为“多导睡眠图抑郁症”。

    那么,为了预防抑郁症,应该如何治疗抑郁症呢?

    坚持锻炼

    尤其是晨练,很多抑郁症患者行动迟缓,散漫懒散,不仅严重损害身体机能,还会加重负面情绪。俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天中最清新的时刻。它能充分调动人体的潜能,身体的细胞。当身体放松的时候,心也会慢慢放松,心情自然会有所缓解。

    学会鼓励自己。

    只有不放弃自己,才能重新组织对生活的热情。当然,这种自我鼓励一定要找到能激发你斗志的东西。我把我想读的大学的照片都贴满了我的房间,这样我就可以重新奋斗了,即使是在梦里。只有这样,我才能重拾对生活的热情。

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