泉州哪个医院有心理 科

    中老年人是抑郁症的高发人群，因为随着年龄的增长，他们的社会角色发生了变化，人们承受着疾病、亲人去世、经济问题等多重压力。抑郁症已经成为中国第二严重的疾病。生活中有些事情会引发抑郁症，要做好调整。     什么会引发抑郁症？     负担太重     进入中年后，一方面要照顾家里的老人和孩子，另一方面还要处理各种应酬和复杂的人际关系。如果处理不当，我们难免会有罪恶感和失落感，这会增加患抑郁症的风险。关爱家人的前提是身体健康，保持规律的作息，适量运动，多和亲友倾诉或通过运动缓解压力。     大锤打击     进入中老年后，身边的亲朋好友相继去世，必然会让人产生恐惧和悲伤，从而诱发强烈的抑郁情绪。如果记忆力下降，对什么都不感兴趣，迷茫，就需要警惕抑郁症了。如有必要，寻求心理医生的帮助。     睡眠质量差     失眠是抑郁症的典型症状之一，可加重失眠，进入恶性循环。长期失眠的人可以调整睡眠习惯或心理治疗，按时起床入睡，睡前不能喝含咖啡因和酒精的饮料。     儿女长大离家     子女成年后必然会离开家庭独自生活，留给中老年人空巢，让他们感到空虚和孤独。况且更年期和退休势必会加重她们的不适。这类人要有良好的心态，多培养钓鱼、练字或绘画等爱好。你也可以和朋友或家人聊天。     性欲下降     男性进入40岁后，体内雄性激素分泌减少，容易出现勃起功能障碍，性爱无力，甚至产生无用感和抑郁感。这种情况下，应该在医生的指导下合理补充睾酮。     退休和失业     因为某些因素被迫失业，也会增加患抑郁症的风险。正常退休老人应该丰富自己的业余生活，比如培养兴趣爱好或者学习一项新技能。