与徐州心理医院哪家好

   如今，抑郁症非常普遍。这种精神疾病严重危害这个病人的健康。我担心有的病人病了，自己却不知道。不过可以参考以下表现，结合自己的状态。如果你有这些表现，说明抑郁症已经发生了。

    抑郁症有哪些表现？

    沮丧的情绪

    人遇到高兴的事，通常对好事的反应是喜悦，但对于另一种抑郁，似乎并不会感到很兴奋。而且对于以前喜欢的东西，对以前的爱好失去了兴趣，甚至出现了无端的难过表情和沮丧情绪。对于一些鸡毛蒜皮的小事，我总是闷闷不乐，沉默不语。

    自卑感

    患了抑郁症，患者的脾气会变得很暴躁，性格也会变得很急躁。有些患者还有严重的自卑心理。当一件事情没有做好的时候，患者会有很深的自责和自责，对自己所做的事情有信心。在我心里，我觉得自己什么都不是。

    记忆力下降

    抑郁症的发生会使患者注意力无法集中，反应变慢。遇到问题很难决策。而且平时总是容易忘事，记忆力会明显下降。而且患者晚上经常失眠，这种情况会一直持续下去。

    慌张多疑

    患了抑郁症，患者总会莫名其妙地感到心慌、不安。他们会一直疑神疑鬼，变得比以前更加多疑。当他们感到身体不适时，他们会觉得自己患了重大疾病。她们老公说一句话，她们就觉得他不爱自己，他出轨了，等等。

    如何缓解病情？

    换上你的衣服

    无论男女都比较注重外表，人穿上新衣服的心情是最美的。所以患者平时不妨多给自己买几件衣服，选择颜色鲜艳一点的，可以让自己感觉好很多。而且家里的装修、家具颜色都要换成鲜艳的颜色，以免深色让患者更加悲观。

    享受音乐，注意休息。

    患者在一天的工作后，可以适当听音乐，但要选择那些欢快优美的旋律，否则听悲伤的歌曲会让自己更加消极。另外，患者平时也要注意休息。不要让自己处于精神疲劳的状态。早上可以睡个午觉，工作的时候放松一下，然后睡个好觉。