泉州专业的心理医生咨询

强迫症(OCD)是一种心理疾病，总是强迫自己去做一件事，让它变得完美，然后才放弃。正能量的强迫症有利于身心健康，但也会给女性带来严重的伤害。

    女性强迫症有哪些危害？

    1、会和焦虑结合。

    女性患有强迫症时，精神会变得非常焦虑和狂躁。30%的强迫症患者会出现恐惧症，大部分患者会出现恐慌和焦虑症状。

    2.精神疾病。

    40%的强迫症患者会有慢性病。轻度精神病主要表现为幻觉和幻听，但检查过程中没有精神病。精神障碍和强迫症非常相似，患者一定要选择正规医院进行专业诊断。

    3.抑郁症，人格障碍

    有些强迫症患者容易抑郁，主要是矛盾心理造成的，尤其是睡眠时。80%的强迫症患者也有人格障碍，主要是人格分裂。

    如何改善强迫症的心理？

    1、调整自己的心态。

    强迫症人群必须调整心态，重新定位自己。当面对压力时，他们可以采取拖延来解决它。不要过分追求什么，要执着，不要过分敏感。

    2.学会合理饮食。

    患有强迫症的女性应多摄入含有维生素C、维生素B、维生素E等多种维生素的食物，并补充大量的钙、锌、硒、铁等微量元素。这些食物可以给大脑皮层提供营养，从而保持神经元正常。

    3.说出你的紧张。

    你可以找你的知心朋友谈谈你的创伤和不幸经历，以及你为什么会有长期的恐惧和焦虑，把你所有痛苦的感受都发泄出来，这样也会减少你的恐惧。

    4.改变睡眠环境。

    如果睡眠环境不好，可以考虑找一个安静的环境长期居住。晚上睡觉的时候，尽量拉上窗帘或者戴上眼罩，降低光线强度。