泉州的心理咨询哪里较好？

 由于社会竞争越来越激烈，人们越来越忙碌，生活压力逐渐增大，容易患上精神疾病，如抑郁症、焦虑症、强迫症等。生活中很多人都被强迫症困扰。要知道患强迫症是有害健康的，强迫症有什么危害？如何预防强迫症？

    改善你强迫症的四大妙招

    1.调整心态，重新定位自己。

    现在越来越多的女性心理也有压力。重新审视自己的人生观和处事原则。是不是对自己和他人的某些方面要求太过完美？这种审美心理是导致强迫症的重要原因。解决的办法不是对人对事苛求，而是凡事留有余地，这样才能感受到生活的幸福。

    2.分散你的注意力

    当强迫症症状出现时，尽量转移注意力。比如一出门就检查门锁。如何能克服这种症状？你可以故意安排时间。如果你花30分钟去上班，现在就花20分钟。因为时间紧，出门前仔细看看门锁。出门之后，注意力都集中在赶时间上，不会有时间去想其他的事情。

    3、内外结合的减压方法

    首先，找朋友倾诉，表达自己的紧张，发泄自己的痛苦。出于恐惧说出来会减少恐惧，出于紧张说出来会缓解紧张。其次，多参加一些有意义的集体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中多和大家交流。通过从事各种有意义的活动，可以缓解生活的单调，缓解生活的压力和紧张。

    4.如何摆脱强迫症？

    神经症患者中有这样一种人，一些思想、幻想、情绪、冲动、意图不由自主地、反复地出现在脑海中。这些症状扰乱了他们正常的思维过程和情绪活动，或者使他们不情愿地做一些动作。预防强迫症，保持心理健康，改变不良习惯。