今年年初,世界卫生组织(世卫组织)在其官网上发表文章称,全球共有3.22亿抑郁症患者,2005年至2015年间患者数量增长了18.4%。抑郁症人数的上升要求我们保持警惕。如果你有以下情况,你应该更加谨慎。
第一,我好郁闷!
正常人也有不开心的时候,但是通过自我调整,基本都会回归自我。如果你抑郁到对什么都不感兴趣,就会整天叹气,觉得活着没有意义。我已经很久没有感到痛苦了,总是不开心。你要注意了。
第二,我不想见我的朋友!
原来,我的朋友,你来了又去。突然有一天,你不想参加朋友的聚会,也不想让朋友来找你。我只想一个人呆着,不能关起门来出去。有时候害怕听到敲门的声音,害怕甚至关机。你要注意了。
第三,睡不好!
平时能吃能睡。我突然没胃口了。我想睡觉,但是翻来覆去睡不着。终于睡着了,凌晨三四点醒来。一次次睡不着。当你有失眠的症状,醒得很早。你要注意了。
第四,我变懒了!
我过去很勤奋,但现在很懒。不想起床,离不开床。床是你自己的家。睡了一天,还是睡不好。人们变得如此邋遢,甚至不刷牙,不洗脸,不洗澡。更别说家务了。你要注意了。
为什么我走在街上感觉不舒服?
我自信满满,走在街上,眼睛闪闪发光。但是我现在感觉很不舒服,好像别人的眼睛都在看着自己,别人好像都在说自己。出门变得害怕见人,尤其是熟人。你要注意了。
六、脑子不转!
本来是谈笑风生,说话有条不紊。突然觉得很难和别人交流,甚至口吃。我不能看书。严重的时候,文字只是文字,连成句子都不行。看不懂电视,也不知道剧情是什么。工作学习不称职,经常请假在家,经常被领导或老师责备。成年人一般都想请病假,学生一般都想休学。你要注意了。
七、我怎么变得感情麻木!
本来感情丰富,很容易被一些人或事感动。现在它坏了,我觉得自己像木头一样。父母不知孝顺,子女不知关爱。
即使是亲人去世,他也没有摸自己,没有流泪。
我对异性不感兴趣,也没有性欲。你要注意了。
以上七个信号说明你离抑郁不远了,或者你已经抑郁了。当然这个时候还不能确定。你应该迈出的第一步,是勇敢地走进正规精神卫生中心的心理咨询门诊。
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