徐州治疗失眠症好的医院在哪？

　　现在人们的生活习惯很不一样，即使在晚上也很活跃。另外，现在的电子产品功能很多，人们的社交只需要一部手机就可以完成，变得越来越有趣。还会导致孩子睡懒觉，失眠。调查显示，90后已经成为最大的失眠群体。

　　90后成为最大的失眠人群。

　　最近有机构对“失眠”人群进行了分析，数据显示，18岁至25岁的90后人群实际上占到了总失眠人群的近40%。成为最大的失眠人群。在18岁至35岁的年轻人中，80%是老年人。是什么原因导致这些人失眠?

　　90后失眠的主要原因

　　1.电子产品

　　现在的手机可以说是百宝箱了。从交友，娱乐，购物，甚至吃饭，都离不开它。如果你想吃东西，就叫外卖。没事就刷朋友圈看八卦，白天晚上刷，睡觉前刷。就像小孩子的睡前故事，你觉得睡前不刷手机就睡不着。一刷就深夜了。看到一些有趣的东西会让你精神振奋，更难入睡。

　　2.时间安排很混乱。

　　相对于90后来说，年长的80后早已到了注重保养的年纪。他们怎样才能更加关注自己的日常事务?但是，90后的尴尬年龄是年轻的，后面还有更年轻的，上面还有更老的。这个时候，正是他们可以“疯狂”的年纪。他们晚上长时间不睡觉，白天补觉，以至于作息时间混乱，晚上大脑长时间处于兴奋状态。恐怕再改就难了。

　　你睡得好吗?

　　睡眠不好，失眠是现代人很头疼的问题。如何判断自己是否处于失眠状态?失眠不是睡不睡这么简单。我们来看看不同性质的失眠症状:

　　1.躺在床上，就算什么都不想，就是睡不着;除了入睡困难，睡眠时间短，还容易从梦中惊醒。这种情况被称为皮层下失眠。

　　2.有人觉得我明显是早睡，睡得快，所以应该和失眠没关系。但是如果睡眠不好，很容易醒。最糟糕的是醒了之后就睡不着了，就这样一直到天亮。这种情况被称为早醒性失眠。

　　3.还有一类人没有失眠或者根本睡不着，但是某一天吃了一些食物或者喝了一些饮料，或者吃了一定时间的药物，短期内也会导致失眠，因为有些东西会让你的大脑兴奋，让你睡不着。这种情况在饮食上或医学上称为失眠。

　　4. 晚上睡得很好，醒来一泡尿。是这样吗，尤其是我晚上睡觉前还喝水，我可能一晚上起床不止一次。夏天还好，冬天冷。起床尿尿真的太痛苦了。我掀开被子的那一刻，就能让你昏昏欲睡。另外，经常半夜上厕所的人，也可能有肾膀胱问题，要当心。