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　　在当今社会，抑郁症是发病率较高的精神疾病之一。抑郁症的发病率已经跃居第二大疾病，它的发病给我们的健康带来了严重的威胁和压力，所以我们每天都要重视。那么抑郁症的症状是什么呢?

　　抑郁症的症状有哪些?

　　1.精力下降。注意，应表现为无精打采、乏力、不愿动、懒惰、不愿见人，有时伴有精神运动迟缓。

　　2.睡眠障碍是抑郁症患者最常见的生物学症状之一，表现为入睡困难、睡眠面浅、易醒、醒后难以入睡。早醒是最常见的，具有特征性意义。有些患者会出现睡眠不足的情况，即别人认为自己睡得很好，而患者自己却认为自己根本没有睡着，临床上也称之为主观失眠。

　　3.食欲不振患者占%以上，轻者表现为不愿进食，但食量尚可，减少不明显，一段时间内体重变化不明显;严重时，人完全失去进食欲望，体重明显减轻，甚至导致营养不良，容易便秘，这与胃肠蠕动受到抑制有关。必须注意的是，食欲下降与体重下降不一定成正比，有些患者可能出现食欲增加、体重增加的情况。

　　4.白天心情沉重，晚上心情轻松，早晨加重。患者往往早上醒来，担心新的一天，无法自拔，下午和晚上才缓解。这种症状是内源性抑郁症的典型表现之一。一些心因性抑郁症患者可能会在下午或晚上加重。

　　5.抑郁症患者的非特异性躯体症状有头晕、头痛、心悸、胸闷、气短、胸痛、全身麻木、肌肉抽搐、抽搐、尿频、尿急等。有的患者主诉了这类症状，却忽略了抑郁、兴趣减退等症状。多次去综合医院，被误诊为植物神经功能紊乱。都是按照这个诊断来治疗的，效果肯定是忽略不计的。

　　6.抑郁症患者一般都患有抑郁症，与抑郁症有关。对于表现下降或完全丧失，而这个问题可以直接导致夫妻关系出现问题，进而会加重抑郁症的症状。

　　治疗抑郁症的方法有哪些?

　　1.坚持锻炼

　　俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天中最清新的时刻。它能充分调动人体的潜能，身体的细胞。身体放松了，心也会慢慢释放，心情自然也就释然了。

　　2.出去交流。

　　把自己关在家里，避免与他人接触，是抑郁症患者的普遍表现，而这是他们首先需要改变的。抑郁症患者往往会表现出情绪低落、自我评价低、不如人、做什么都做不好等症状。这些感受导致他们缺乏兴趣，遇事退缩，减少社交活动，自我封闭，使抑郁症患者陷入恶性循环，不断强化自我症状。改变这种恶性循环的前提是强迫自己走出去，和朋友接触，参加社交活动或者旅游。虽然一开始会很痛苦，但只要坚持一段时间，你的情绪感受就会慢慢被外界环境融化，自信心也会重新燃起。

　　3.利率观察。

　　观察兴趣的方法是心灵重塑疗法净化心灵的方法之一。呼吸的质量代表了生活的质量。呼吸伴随着生命的开始和结束。呼吸和吸气称为“休息”。抑郁症患者可以早晚练习观察休息的方法。练习时，轻轻闭上眼睛，注意呼吸。不管什么念头冒出来，都要用一颗不推不抗不纠结的心去接受，你需要做的就是纯粹的观察呼吸，盘腿的姿势，二十分钟。

　　4、冥想

　　冥想是一种很好的身心练习，现在已经广泛应用于心理治疗和精神成长活动中。冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪。经常练习冥想会增强意识，帮助抑郁症患者获得开悟。

　　边肖有话说:通过以上介绍，相信大家对抑郁症都有所了解。抑郁症有很多症状。了解抑郁症的症状，可以尽早治疗抑郁症，然后才能从根本上。