徐州哪里找青少年抑郁症医生

　　孩子是祖国的花朵，是一个家庭的希望，我们要爱护孩子。我们都知道抑郁症的危害很大，而且这种病的患者也在逐年增加。现实生活中，很多孩子也患有这种疾病，严重影响了孩子的成长和生活。所以在生活中要防止抑郁症儿童就业。那么儿童抑郁症的预防方法有哪些呢?

　　如何有效治疗儿童抑郁症?

　　1.保持充足的营养:食物和抑郁症也有一定的关系。营养不良会增加抑郁的可能性。当然，这并不是说营养不良就一定会导致抑郁，只是抑郁的可能性更大。另外，一些特殊的食物也有治疗抑郁症的作用，比如鱼可以产生抗抑郁药的作用，但是作用比较小。一般来说，含有微量元素硒、锌、铜的食物都有一定的抗抑郁作用。这些食物包括鸡肉、海鲜、干果等。

　　2.缓解孩子的压力:课业太多会造成孩子的压力，但他们还小，缺乏应对压力的方法，所以很容易受压力影响产生抑郁情绪。要减轻孩子的压力，家长不要过分关注孩子的学习成绩，不要安排太多的课外学习活动。课后，他们应该专注于玩耍。

　　3.培养孩子的兴趣:兴趣是孩子能从中得到乐趣的东西。如果你仔细调查你身边的朋友，问他们抑郁的时候都做些什么，你会发现有相当一部分人会选择做自己感兴趣的事情。兴趣的吸引可以让我们暂时忘记讨厌的事情，投入到有趣的活动中，缓解压力。

　　4.提高孩子应对负面情绪的能力:为什么低自尊的人比高自尊的人更容易陷入抑郁?这是因为他们面对失败的策略不同。如果高自尊的人得分太低，他们会认为自己社交能力超群;自卑的人不会这么安慰自己。当他们的智力分数低的时候，他们只会看看自己的智力，想想自己为什么这么笨。这会让他们更容易抑郁。所以家长要教会孩子如何调整不良情绪，如何面对失败和挫折。

　　在我们的日常生活中，一定要做好预防儿童抑郁症的发生，合理安排饮食，关注孩子的生理和心理变化，适当减轻孩子的压力，保证孩子的健康成长。