徐州失眠的中医治疗

　　通常严重失眠的原因有很多很多。你属于哪一种?

　　1.环境因素

　　噪音或光线会干扰人的睡眠;天气热或冷也会影响睡眠;改变睡眠环境，比如上面说的出差，也会引起失眠，甚至严重失眠。

　　2.生理因素

　　生理因素来自人体本身。如果你是一个经常加班，甚至开夜车的人，由于体内生物钟还没有适应新的生理节奏，长期会造成严重的失眠。

　　3.心理社会因素

　　这是严重失眠敌人，或许是担心亲人的健康;也许担心考试或接受重要的工作;或由特殊事件引起的兴奋是严重失眠的常见原因。

　　4.个体因素

　　是指个人不适当的生活习惯和饮食习惯，如睡前喝茶、咖啡、吸烟等。

　　严重的失眠危害很大，会让你的生物钟紊乱，身体的各种运行紊乱。简单来说，就是你的日常作息紊乱，入睡后特别容易惊醒，甚至做梦、焦虑、抑郁。

　　1.严重失眠导致记忆力下降。会使人的神经中枢功能紊乱，导致神经衰弱，注意力不集中，精神疲劳，最终导致失忆。

　　2.破坏身体自身的免疫力。人们需要睡眠，因为他们可以在睡眠中修复和再生身体，而严重的失眠剥夺了他们这一点。在睡眠过程中，人体会产生细胞壁酸的睡眠因子，可以促进白细胞的增加和巨噬细胞的活性，从而提高人的免疫力，有效防止细菌和病毒的入侵。严重的失眠阻碍了它的成长，自然破坏了它自身的免疫力，加速衰老，缩短寿命。

　　3.会进一步导致高血压。如今，高血压不再是老年人的专利。随着生活压力越来越大，越来越年轻化。所以，不要小看睡眠。严重的失眠会导致代谢紊乱，导致脂肪和糖的代谢紊乱，从而导致动脉静息时的收缩压或舒张压升高，进一步诱发高血压。

　　4.最后，我要说的是:重度失眠还是女杀手。由于心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，睡眠障碍导致雌激素水平升高，使很多女性朋友脸色苍白、皮肤暗沉、色斑和皱纹增多等。用再多的护肤品也是徒劳，更严重的是会增加乳腺癌的发病率。

　　在这种警醒中，危害是如此之大，以至于谁都不想找它的麻烦。然后放松自己，善待自己，及时向外界求助!