泉州比较好的心理医生在哪里

　　我们经常选择中医来治疗多种疾病。我们中医治疗失眠也是如此。那么，我们为什么要选择中医治疗失眠呢?中医治疗失眠有什么优势?

　　首先，治疗是根本

　　我们知道，相对于服用安眠药，中药治疗失眠并不能达到立竿见影的。那是因为安眠药只能解燃眉之急。安眠药中的一些成分在我们服用后会产生严重的副作用。而且吃安眠药只能治标不治本，但是我们中医可以抓住治疗失眠的根本，从日常生活做起，一步步达到我们的治疗效果。

　　第二，治疗过程缓和。

　　我们中医在治疗失眠的过程中，对失眠患者是辨证施治的。而且在药物治疗失眠的过程中，我们的中医会注意解决患者的焦虑问题，从问题的源头入手，这样治疗效果比较好。而且我们中医更注重日常调理。他们会建议我们应该在日常生活中养成良好的习惯。有了适当的饮食和锻炼，我们的健康状况会一点点改善。失眠症状会逐渐缓解，直至完全。

　　第三，药物治疗是自然的

　　众所周知，中医主要是利用天然药材和一些日常食材来辅助治疗失眠，从而达到更好的效果，有效缓解失眠症状。这些都是西医无法比拟的。我们希望在了解中医治疗失眠的优势后，能够更好的选择我们治疗失眠的方式，早日摆脱失眠。

　　我该怎么治疗失眠?

　　1.养成适度运动的习惯:每天早上起床后，可以到户外散散步，放松精神。做一些力所能及的家务，适量运动，对孕妇和胎儿都有好处。晚上睡觉前可以用热水泡脚，对睡眠有好处。

　　2.调整饮食:如果很累但一直无法入睡，准妈妈可以吃一些水果，如苹果、香蕉、梨等。，因为水果的果香味有镇静作用，而且果糖还能抑制大脑皮层，有助于入睡。也可以喝一些有镇静作用的花茶，比如薰衣草茶。

　　3.保持好心情:烦躁的心情不利于晚上入睡，孕妇失眠很大的敌人也是情绪烦躁。所以孕妇不开心一定要在短时间内说出来，不能一直憋着。说出来会让她觉得舒服，心里放松，睡得舒服。还可以听歌，看电视，种花，都是不错的选择。