泉州失眠的心理治疗好吗

　　有时候有心事就睡不着，但是长期失眠是怎么回事?在很多人看来，失眠不是病，只是单纯靠安眠药控制而已。但是发现安眠药吃的越多，失眠越严重。所以提醒:失眠的发病涉及脑神经和各个脏器，是神经系统的问题，因为失眠的治疗不能简单的静下心来睡一觉，而是要根据病因辨证治疗。

　　能够睡个好觉，对于很多失眠睡不着的患者来说，是一种奢望。事实上，睡眠对我们来说非常重要，所以良好的睡眠对我们的健康非常重要。生活中很多朋友睡不着。他们失眠的原因是什么?长期失眠的危害有哪些?什么样的治疗方法比较有效?

　　1.环境原因:睡眠环境的突然变化，睡眠环境中空气负离子的缺乏是常见的。新的研究表明，空气中缺乏负离子会大大降低睡眠质量。

　　2.个人因素:不良生活习惯，如睡前喝茶、咖啡、吸烟。

　　3.身体原因:一般来说，任何身体不适都会导致失眠。

　　4.精神因素:包括兴奋引起的机会性失眠和特殊事件引起的焦虑。

　　5.情绪因素:情绪失控引起的情绪变化，尤其是情绪不稳定时。可以是一些突发事件引起的，比如特别开心的事件或者特别悲伤、愤怒等。，这会导致失眠。

　　6.安眠药或酗酒者的戒断反应:长期服用安眠药的患者突然停药或突然戒烟戒酒的患者会引起失眠。

　　睡觉会对身体有什么危害?

　　1.失眠导致健忘:失眠导致的常见危害是健忘。这是因为失眠影响大脑活动，引起记忆力下降，失眠患者无法集中注意力，更容易遗忘。

　　2.睡不着失眠导致衰老:现在医学研究证明，人的皮肤健身与睡眠状态密切相关。失眠患者看上去面色阴郁，眼睛发黑，脸色阴沉，脸颊斑驳，皮肤松弛。

　　3.睡不着失眠导致肥胖:人们往往误以为睡得好的人容易发胖，但研究结果证明恰恰相反。每晚睡一个小时以上有助于减肥，而长期睡眠不足的人容易发胖。

　　4.失眠睡不着也会致病:临床资料显示，失眠带来的更严重的危害是各种疾病的风险增加，如高血压、心脏病、老年痴呆症、更年期综合征、抑郁症、焦虑症等。

　　5.失眠失眠是女性美丽的杀手:很多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯和生理特点，常年遭受多梦、难以入睡等问题的困扰。长期的失眠让很多女性脸色苍白、暗沉、干燥、满脸皱纹。失眠是现代女性健康美丽的主要杀手。失眠会导致雌激素水平升高，增加乳腺癌的发病率。