徐州该怎样治疗心理的障碍好呢

　　调查发现，抑郁症的发病率仍呈上升趋势。抑郁症的高患病率让很多人疑惑，其实主要还是和生活中的致病因素有关。为什么患抑郁症的人越来越多?

　　1、追求完美

　　生活中完美主义者不在少数。无论做什么事，他们都力求完美，想让工作和生活中的一切都令人满意。但是，这种性格会给自己带来太大的压力。没有人是完美的，一切都不是完美的，任何人在生活中都很难做到完美。但如果达不到理想的预期，他们就会因为抑郁而产生强烈的挫败感，长期对生活失去兴趣，导致抑郁。

　　2、遗传

　　遗传不是指抑郁症本身，而是指容易患抑郁症的体质。人体内的基因中，有一种叫血清素的吲哚衍生物，能让人产生幸福感，有效抑制不良情绪。但有些人天生这种物质分泌较少，形成了容易抑郁的体质。这些人在受到各种外界因素影响后，容易产生抑郁情绪。

　　3、缺乏锻炼

　　在运动过程中，大脑会分泌多巴胺和血清素，它们能让人更快乐，有助于调节情绪。但如果没有运动，这些物质的分泌就会减少，使人长期处于压力和焦虑状态，这就给了抑郁症可乘之机。

　　4、讨好型人格

　　每个人的性格特点都不一样。有的人天生以自我为中心，有的人在乎别人的眼光，所以总是希望什么都能做到，这是一种谄媚的性格，只是太忽略自己了。压力过大容易压抑情绪，导致抑郁症发病率上升。

　　5、比较敏感。

　　紧张的人容易受周围人的影响，出现情绪异常。时间久了，因为对情绪影响大，所以让你排斥，但是因为排斥反而适得其反，让情况变得更糟，让你变得更敏感，更神经质，久而久之，你就会过分怀疑自己。

　　温馨提醒:抑郁症是一种可逆的疾病。一旦出现相关症状，要及时就医，在医生的帮助下。平时要放松自己，不要过于敏感和焦虑，适当出去锻炼，体验更好的生活，慢慢摆脱抑郁。