泉州哪里看心理医生好点

　　近年来，越来越多的人因为工作和学习的压力而患上抑郁症。但是很多人并不把抑郁症当回事，觉得患者本身太矫情。事实上，抑郁症是一种非常严重的精神疾病。如果得不到治疗和控制，患者甚至会产生自杀的念头，即使给予及时治疗而不注意护理，抑郁症也会卷土重来。抑郁症在生活中应该如何护理?

　　1.家庭给予足够的关怀。

　　抑郁症的原因很多，包括家庭环境。如果家庭不和睦，经常吵闹，人很容易患上抑郁症。有研究表明，很多患抑郁症的孩子都是因为家庭关系不好造成的，比如父母经常吵架打架，没有给孩子足够的关爱等等。所以，家属在管抑郁症患者的时候，给予足够的关爱，维护家庭和谐是非常重要的。

　　2.如果有负面情绪，要正确释放。

　　患抑郁症后，患者难免会产生负面情绪。这时候，家属要帮助患者发泄负面情绪，让病情更好的恢复。如果你觉得有什么心事很难跟人说，患者可以通过写日记、出去散散心来发泄，这对控制病情会起到积极的作用。如果长期放在心里，只会让抑郁症越来越严重。

　　3.防止患者自伤

　　很多抑郁症患者会有自残行为，有的患者甚至因此丢了性命。因此，除了及时治疗抑郁症，家属还应注意防止患者自残。需要注意的是，有时候抑郁症患者在自残的时候是不省人事的，所以一定要有家属照看。

　　4.注意均衡饮食和营养

　　除了积极治疗和家属的配合，患者还要注意均衡饮食。在治疗过程中，患者可以适量吃一些富含粗纤维的食物。同时，家属要尽可能抽出时间与患者一起吃饭，这样可以让患者更有安全感，从而有助于抑郁症的治疗和护理。

　　抑郁症这种心理疾病，只要治疗及时，是可以很好控制的。另外，家属也要帮助患者做好护理工作，比如做好以上几点。但需要注意的是，抑郁症的疗程较长，需要按时按量服药。如果擅自停药或改变剂量，很可能导致病情复发，甚至造成更严重的后果。