泉州关于心理障碍的治疗好吗

　　生完孩子后，女性的激素分泌发生了很大的变化，再加上身体的变形，需要给孩子喂奶、换尿布，都会给身心带来很大的负担。此外，产后雌激素分泌突然减少，会影响神经调节，容易出现产后抑郁症。

　　产后抑郁症的症状有哪些?

　　患产后抑郁症时，患者的情绪会在白天和晚上发生逆转。晚上情绪会异常高涨，白天情绪低落，感觉生活没有乐趣，睡眠质量下降。我会因为以前不在乎的小事而胡思乱想，脾气会变得异常暴躁。语言表达逻辑混乱，我无法集中注意力，容易产生自卑感。对自己不是很有信心，会过分责怪别人或者自己，甚至会有自杀或者自残的想法。

　　产后抑郁症怎么调理?

　　1.家属要积极配合。

　　这个孩子是这个家庭的主心骨。宝宝一出生，家人所有的注意力都集中在孩子身上，所以会减少对妈妈的关心和爱护，容易诱发产后抑郁症。虽然宝宝很重要，但是要注意产妇的心理变化，尤其是丈夫多和妻子说话，不要让她们过度孤独和抑郁。

　　2.多运动。

　　因为生完孩子后不能做剧烈运动，可以选择深呼吸、散步或冥想等适当的放松活动。此外，还可以听听舒缓的音乐或者养养花花草草，学会欣赏自己，多发现自己的发光点。遇到事情要看到积极的一面。

　　3.调整你的饮食

　　生完孩子后，为了产奶和恢复，人们会吃很多营养补充剂，但吃多了会导致营养过剩，加重产后抑郁，甚至引起心烦、失眠、多梦、焦虑和上火。生完孩子后要合理饮食，多吃绿叶蔬菜、水果、粗粮，多补充体液。

　　4.合理使用中药调理

　　如果出现严重的产后抑郁症，应选择中药进行调理，中药可以调理人的不良情绪，缓解抑郁症带来的紧张、身体不适和焦虑。

　　一般心情不好的人容易走进死胡同，会让自己越来越抑郁，甚至陷入恶性循环。你要尽量转移注意力，可以把注意力转移到自己的爱好上。产后不能吃辣，不能喝浓茶咖啡。通常，你可以向可靠的朋友倾诉内心的不快。