徐州哪个医院的心理医生要好

　　如今，先进的技术为我们的生活提供了很多便利。无论你在哪里，都可以通过手机联络，有些通讯设施可以面对面交流。有洗碗机，拖地机等。只是一个按钮就可以帮助我们做生活中的一些事情。这种生活让我们更加舒适和快乐，但很多人的心理健康存在很大隐患，很多人因此患上抑郁症。所以要主动找点事做，让自己忙起来，这样精神才能有寄托。

　　安逸的生活更容易患抑郁症?做到这四点是可以预防的!

　　首先，找点事情让自己忙起来。

　　每天都要自己完成每一项工作或者任务，让自己每天都有事情做。可以制定详细的工作计划。蕞好以一周为单位，应该包括每天的工作时间、实施计划和预期目标。当一个人每天都有计划和目标的时候，会让他拥有强大的行动力量，让他的大脑高速运转。当你积极思考的时候，你的情绪也会变得高昂，不会出现沮丧的负面情绪。如果你有时间，你可以手写一份工作计划，而不是依靠电脑打字。

　　第二，让你的大脑每天多思考。

　　每当遇到问题，先思考，而不是直接通过电脑去问别人，这样大脑才能更灵活，不会生锈。这样个人价值也能实现。经常不思考的人更容易患抑郁症。如果遇到事情能积极思考和行动，这样的人会有更积极乐观的生活态度。

　　第三，每天让自己融入生活。

　　每天让自己融入生活，和同事或领导讨论问题，尽量避免手机或聊天工具的接触。蕞好能亲自与对方面谈，这样可以亲身感受，增进与他人的沟通和接触，从而抓住思想共鸣的火花。

　　第四，对新事物保持好奇心。

　　好奇能让人变年轻。一个对新鲜事物充满好奇心的人，总是努力去了解，去探索，这样才能不断学习，提升自己。这样他们才能解谜，突破困难，对生活充满热情。这样的人很少有机会患上抑郁症。

　　综上所述，在过于安逸的生活中，我们学会了如何避免抑郁。如果我们的生活过于安逸，大脑很容易生锈，经常用不上，从而失去了自身的价值。慢慢的，我们就会退化，从而引起身体的各种问题，导致抑郁症的发生。所以，蕞好不要让自己太闲，忙起来，让脑子动起来，更有利于身心健康。