泉州哪家心理咨询好一点

　　如果轻度抑郁症患者不采取有效的治疗措施，而是任其发展，可能会加重病情，蕞终导致重度抑郁症。一般情况下，重度抑郁症患者会有强烈的自杀念头，患者的意识和思维能力也会加速这种想法的实施。一旦成功，会对患者的生命健康造成极大的破坏。甚至很多患者蕞后被亲人理解，后悔终生，直到自杀。

　　抑郁症患者应该采取哪些调节措施?

　　1.生活规律。患者要养成规律有序的生活习惯，在生活中找到乐趣，找到值得自己努力的地方。

　　2.注意清洁。注意个人良好的清洁工作，日常生活中注意环境、衣物、食物的卫生。

　　3.有目标。即使生活充满了各种未知的困难和痛苦，也要注重自身素质的提高，不要放弃进步和学习。

　　4.对事物宽容。也许我们在生活中会遇到各种痛苦折磨人的事情。这个时候，我们不妨保持一个佛教的心态，宽容一点。

　　5.有一颗挑战的心。生活中有很多不愉快的事情，遇到的困难可能超乎想象，但无论如何，我们都要树立强大的信心，敢于挑战未知。

　　6.培养兴趣。想想你对什么感兴趣，或者有什么新的东西没来得及学。你不妨在这一刻把它们捡起来，慢慢培养自己符合个人特点的兴趣爱好。

　　7.不要坚持比较。看到外人光鲜亮丽的生活，可以羡慕自己能给自己定下的目标，但不要把精力都花在攀比、嫉妒、难受等负面情绪上。

　　8.记录美丽。生活中，有很多美好的东西值得以后反复回味。你不妨拿起一支笔，记录下此刻你感受到的心的悸动和美好。

　　9.不怕失败。没有人能永远立于不败之地，失败是必然的。遇到失败时，没有恐惧，承认失败也是一种心理上的解脱。

　　10.过积极的生活。充实的生活可以有效防止抑郁和负面情绪在心理上的反噬。现实生活中，尽量充满未知领域，开阔视野。

　　抑郁症没有得到足够的重视和治疗，其危害将是血的教训。患者在接受专业医生的治疗措施后，采取一些有效的措施进行辅助治疗，是有可能战胜疾病的。