徐州哪个医院的失眠医生好

　　失眠症是一种普遍存在的睡眠紊乱，也是许多医学上研究的重点，蕞常见的症状是睡眠不足，易睡，多梦，早醒或无法入睡。失眠症并不是一种单纯的疾病，其症状会受到生物学、心理学和社会学等多种因素的影响，失眠不仅仅可能影响身体，同时也会影响睡眠者的情绪和心理状态。

　　治疗失眠症的方法有很多，下面简要介绍几种比较流行的治疗方法。

　　一、生物行为方法：

　　生物行为方法是指采取一系列行为改变技术，对睡眠紊乱行为作出改变，从而改善睡眠质量。这种治疗方法包括：规律作息安排、改善睡眠环境、自觉支持性限制，促进深度睡眠等。

　　二、药物治疗：

　　药物治疗是一种治疗失眠症的常见方式，运用药物可以很好地改善失眠症的症状，但是也有一定的副作用，如果只是短期治疗的话，这种治疗方法的副作用会比较小，如果长期使用的话，副作用会相应增加，而且容易产生依赖性。

　　三、营养调节：

　　失眠者易因摄取大量甜食和浓茶，而引起神经紧张，营养调节则在一定程度上可以改善失眠症的症状，坚持每天早、晚吃点健康的可爱，补充充足的维生素营养，可以改善失眠症的症状。

　　四、心理治疗：

　　心理治疗技术是治疗失眠症的有效方法，其基本原则是改变病人的心理活动，改善其焦虑和心理状态，以重新建立其睡眠规律，心理治疗改善失眠症的方法有诱导技术、情景疗法、认知行为疗法等。

　　五、中医治疗：

　　中医治疗失眠症主要采取调理脏腑，调整营养，理气止痛，祛风活血，健脾解郁等技术，可以借助中药、针灸、拔罐等治疗失眠症。

　　上面介绍的这些治疗失眠症的方法大多数都很有效，但是在使用之前，还是需要经过医生的诊断，以便确定需要使用的治疗方法。失眠症的治疗是一个精细的过程，需要耐心，有耐心的治疗就会产生的效果。