泉州哪里的精神医院比较好

　　人们对这几年的抑郁症并不陌生，因为这几年新闻里有很多名人因为抑郁症自杀，包括一些当红明星。一开始，人们会觉得特别惊讶，那些明星给人的印象是非常积极乐观的。他们怎么会得抑郁症?

　　抑郁症已经发展到需要自杀来结束自己宝贵的生命从而解放自己的地步。抑郁症的原因有很多。有先天原因，但大部分是后天原因。先天原因是因为从父母那里遗传了一些抑郁敏感的因素，后天原因很多，主要是各种不开心经常压在你心里，造成了长期的抑郁。研究发现，有一个现象是，中年人是社会的中流砥柱，所以中年人的健康状况。

　　首先是因为压力，压力来自于生活或者工作。很多人因为生活中的各种压力而长期不开心，极易引发抑郁症。很多人在面对这些压力时表现出无奈，无力面对来自生活和工作的压力，造成了他们的不快乐。对于这些压力，他们无能为力，也无法控制和解决。

　　第二点是他们不清楚自己的自我价值。很多人因为压力或者不开心的事情，对自己的价值做出不准确的判断。人到中年，如果在求职或工作中遇到难题，很容易怀疑自己的价值，觉得自己特别软弱无能。很多时候是不愿意面对这种情况的，所以长此以往会有一些自卑。第三点是因为从事一份工作时间长了，觉得特别无聊，但是没有勇气去尝试其他的新鲜事物，所以觉得生活没有什么新鲜的东西，对生活没有期待。

　　那么在知道了中年人抑郁的原因之后，如何才能防止抑郁出现在自己身上呢?

　　首先，我们需要正确认识自己，包括自己的性格，爱好，能力。只有这样，我们才能及早认识和接受自己的缺点，有更多的时间去面对和改正。

　　第二是学习。人无论到了什么年龄，都需要通过学习不断充实自己。据说读书可以培养自己的修养，提高自己面对和处理一些问题的能力，以更正确的态度看待世界上的事情。而且，每个人都可以通过参加一些社交活动来尝试与更多的人交流或者交朋友。这些活动对自己大有裨益，在这个过程中，每个人都能适当的实现自己的价值。让自己感受到人生的价值，交一些真诚的朋友。你可以让自己快乐，也可以服务别人让别人感到快乐。为什么不呢?