髌骨关节炎要注意什么 避免进剧烈运动

　　髌骨关节炎这种疾病生活一种生活之中比较常见的关节炎，患上之后当然会影响患者正常的生活，这就需要患者应该采取合适的方法进行治疗，治疗期间应该注意避免进行剧烈运动，下面主要给大家介绍一下髌骨关节炎要注意什么?避免进剧烈运动。

　　1、多晒太阳。髌骨关节炎患者在生活之中应该注意身体防寒保暖的工作，这对于减轻髌骨关节炎这种疾病疼痛感，改善病情等均是具有一定帮助的，晒太阳的时候尽量避免身体的暴晒。

　　2、注意饮食。髌骨关节炎患者在治疗期间应该注意饮食，患者在饮食上应该吃富含钙质的食物补充，除了补钙以外还要注意胶原蛋白质的补充患者，因为胶原蛋白质是结缔组织重要成分。

　　3、坚持功能锻炼。髌骨关节炎患者应注意锻炼腿部肌肉，尤其是应该锻炼股四头肌的锻炼，目的是缓解疼痛的首要治疗，患者在日常生活之中还应该注意做一些简单的运动

　　4、控制体重。髌骨关节炎患者是需要降低体重，从而可以减轻膝关节负担，减肥好处并不仅限于能改善体形，同时也是有助于这种疾病的治疗工作的。

　　5、多乘车，少走路。患上髌骨关节炎这种疾病的患者平时走路的时候，应该尽可能选择平坦、柔软的道路，尽量穿舒适平底软鞋，应该避免连续长时间的站立，尽量不要爬楼梯，上下楼乘坐电梯或电动扶梯。

　　另外髌骨关节炎患者在生活之中应该注意避免进行剧烈运动，运动应该选择比较舒缓的运动，因为剧烈运动是不利于这种疾病的治疗，同时会加重疾病症状的，患者在生活之中还应该注意做好关节部位的保暖工作，必要时戴上护膝，防止受凉。