脊椎僵直如何预防及治疗

　　脊椎僵直如何预防及治疗?脊椎僵直是指脊椎僵硬发直,不灵活,通常见于僵直性脊柱炎.僵直性脊柱炎是一种慢性发炎性的疾病,主要侵犯脊椎关节及附近肌腱、韧带等软组织为主,严重者其钙化僵硬,使脊椎失去原有的柔软度而形如竹竿,部分病患会演变为严重的驼背.由于病患发病早期与一般关节酸痛相似,经常的被忽视,延误病情,且身心备受煎熬,对此,我们都需要留意,那么,脊椎僵直如何预防及治疗?我们来了解下.

　　【脊椎僵直的预防】

　　一旦有长时间的背部僵硬、腰痠,起床後身躯僵直,在稍作运动後症状反而减轻时,就须警觉僵直性脊椎炎已悄然上身.

　　运动对脊椎僵直病人是非常重要的.对减轻疼痛,保持脊椎活动范围及增进生活品质皆有帮助.运动种类不限,原则上只要能活动关节的运动皆可-如柔软体操、游泳、跳舞等都是很好的运动.

　　少数不动脊椎的运动及剧烈碰撞的运动则应避免.

　　维持正确的姿势也很重要,应避免长时间维持一个姿势不动;鼓励病人多做伸展运动及伸张脊椎的运动,以预防脊椎的变形.

　　【脊椎僵直的治疗】

　　保持良好立姿、坐姿及睡姿,以免背脊屈曲,加重弯腰驼背.

　　日常保持规律且持续地运动复健,可软化僵硬处,维持关节伸展性.定时作深呼吸、扩胸、挺直驱干等强化背肌与腹部柔软度的动作,如游泳、伸展操等运\动,以延缓病变的发展.

　　由於患者的负重能力下降,因此避免强力负重,加重病变.

　　勿用腰背束缚器,以免脊椎炎恶化.

　　睡眠时避免埝枕且不睡软床.

　　清晨起床背脊僵硬时,不妨以热水浴来改善.

　　在寒冷、潮湿季节中,更应防范病发.

　　脊椎僵直如何预防及治疗?上文已经简单的讲解了下,希望对大家会有所帮助,如果你想了解更多的相关知识,可以咨询在线,会给你详细的解答,另外,此病其实治疗并不难,但是要进行对症下药,只有这样才能够很好的治疗疾病,祝您生活愉快.