无精症怎么预防 两个预防方法避免患上无精症

　　无精症是导致男性不育疾病之一，同时也困扰着很多男性朋友，给男性的身心健康也造成了一定的影响，严重的还会给他们的幸福家庭带来威胁，精子的质量决定了生育能力，因此一定要在平时的生活中注意预防无精、死精的情况。那么，无精症怎么预防?两个预防方法避免患上无精症!

　　两个预防方法避免患上无精症

　　一、生理预防无精症

　　1、定期体检：男性需要定期进行体检，若是出现了生殖器官的异常情况，可以及时去医院进行检查，避免耽误疾病治疗。

　　2、注意养成良好的卫生习惯：男性朋友平时要多注意个人卫生，尤其是生殖部位的卫生，要注意每天清洗自己的生殖器，平时避免高温场所，避免穿过紧的裤子。

　　3、注意加强身体锻炼：男性朋友工作之余，应该要多注意进行体育锻炼，提高身体体质，注意避免过度疲劳，尽量少熬夜。

　　二、饮食预防无精症

　　1、赖氨酸是精子形成的必要成分，所以在平时生活上应多吃一些含赖氨酸高的食物，如鳝鱼、泥鳅、带鱼、鳗鱼、山药、豆腐皮等。

　　2、男性缺锌是会导致性欲降低精子减少，因此应多吃含锌量高的食物。

　　3、很多植物和健康食品都能够增加精子数量和提高精子质量，比如南瓜叶，从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液，与鲜奶稀释后喝可以起到滋补作用。

　　温馨提示：造成男性不育的原因本就有很多，而无精症恰好就是直接的手段，给众多男性造成很大的伤害。因此我们在平时生活上一定要注意做好相关的预防，避免遭遇到无精症的危害，若是发现了无精症的症状时，需及时查明病因，积极对症治疗。