如何预防颈椎管狭窄发生

　　如何预防颈椎管狭窄发生?生活中,颈椎管狭窄是影响人们工作与生活的一种常见骨类疾病,常发生在中老年人身上,该疾病在椎管狭窄疾病中的发病率仅次于腰颈管狭窄.随着经济压力的不断增大,越来越多的人忽视自身的健康,导致疾病频繁的发生,严重的影响了患者的正常生活及工作,对此,我们需要多加留意,那么,如何预防颈椎管狭窄?我们来了解下.

　　想要了解颈椎管狭窄如何预防,我们必须了解它是由哪些因素造成的,通过全面了解它的发病原因,可以更好的帮助我们有效的去预防颈椎管狭窄.

　　【颈椎管狭窄的病因】

　　1、先天发育异常而致的颈椎椎管狭窄:颈椎由于先天发育因素,致使颈椎椎管容积比平常狭小,x线片主要为颈椎管前后径广泛狭窄,无增生和移位.

　　2、类风湿性关节炎可使寰枢椎半脱位,寰椎前移导致衰椎椎管前后径变窄.出现脊髓压迫症状.

　　3、由于颈椎失去稳定而致推管狭窄:多见于颈部外伤而致颈椎半脱位的年轻人.及因颈椎间盘、韧带及关节囊等组织退变或损伤而致颈椎失稳的中老年人.

　　4、骨质增生而致的颈椎椎管狭窄:多见于加岁以上.由于颈椎椎间盘退变,椎体后缘骨质增生,可导致稚管前后径不同程度的狭窄,其部位多在颈4颈

　　5、由于病变代偿所造成的椎管狭窄:由于颈椎生理前凸曲线因脊柱病变而代偿改变为颈曲过度后伸而致椎管狭窄.

　　6、由于颈椎后纵韧带骨化而致颈椎椎管狭窄:多见于东南亚地区,尤以日本多见.

　　【颈椎管狭窄的预防】

　　1、少抽烟、饮酒,保持良好的饮食习惯,规律饮食,多补充钙、维生素含量较高的食物,禁辛辣;

　　2、劳逸结合、减小因运动强度过大造成的急性损伤;

　　3、保持良好的生活习惯、注意防寒保暖、避免冷湿寒;

　　4、颈椎劳累时,进行自我推拿按摩,活血通脉、缓解症状;

　　5、条件允许的前提下,定期去医院进行健康检查.

　　如何预防颈椎管狭窄发生?通过以上内容的介绍,大家应该有所了解了吧,希望大家在生活中积极的做好相关的预防工作,更好的避免疾病的发生,可以让更多的中老年人远离颈椎管狭窄的困扰,祝大家身体健康.