如何自制减肥茶 自制简单减肥茶能让你极速瘦身

　　造成肥胖的原因有很多，如平时的饮食习惯、遗传和环境、自身的代谢速率过慢、肠道问题等诸多原因。而主要的原因就是平时我们在饮食的不注意，肆意的进食，特别是高热量的食物，虽然很好吃，但是这些食物往往是很难被我们的机体消耗的。平常不做运动，也引起肥胖的原因。

　　但是，肥胖仅仅只影响我们视觉吗?当然不是，肥胖还会带来一系列的疾病，如冠心病、糖尿病、高血压、脑栓塞与心衰也比正常人高一倍。肥胖也会加速衰老和死亡，所以肥胖的生命都比较短。同时，肥胖也会给平时的生活带来不便，行动不方便、也容易出汗，很容易感到疲劳等等症状。

　　那么肥胖就这样任其发展，不管了吗?当然不是，我们可以自制一些减肥茶来消脂。而荷叶冬瓜茶是一种不错的选择，荷叶有利尿的作用。而冬瓜同荷叶一样都有去厚腻、利尿、刮油之功效。所以把两者一起泡茶喝，每天喝两次，可以起到减肥的效果。不用困扰荷叶和冬瓜皮在哪里才买得到，现在的科技那么发达，只要在某宝那里搜索，很多可以选择，而且这两种物品也不贵，十几二十就能买到一大包。

  也可以用桂花和冰糖泡水喝，在锅里加水煮沸后，加入桂花和绿茶，大约煮5分钟后即可熄火，然后在加入冰糖，不断搅拌，后把渣滤掉即可饮用。

  减肥的方法层出不穷，但是要找到适合自己的才有用，好是喝减肥茶并且要适量的运动，也不要暴饮暴食，更不要过度节食，这些都是会严重影响我们的身体，对我们的循环系统造成一定的损害。要有良好的睡眠和营养的饮食习惯。