得了恐惧症怎么治疗比较好

　　得了恐惧症怎么治疗比较好?人的心理可以产生出各种各样的情绪、贪婪、恐惧、色欲等等，这是因为每个人内心都有脆弱的一面，每个人心里也都有不能得胜的恐惧，它就藏在心灵的一个角落，时不时探出头来在人的神经上扎一下。再勇敢的人，也有他惧怕的东西。就像恐惧患者会表现出一种恐惧情绪如:害怕别人伤害自己、害怕自己会伤害别人、害怕自己会突然发疯等，而这些观念以强迫观念的形式出现，不由意识控制，在患者头脑中反复出现。它不仅影响患者正常的学习和生活，并且严重的还会影响其他类疾病诱发，所以十分必要的及时治疗强迫恐惧症。那么，什么方法可以治疗强迫恐惧症呢?

　　1、屡现的刺激法：我们常说习惯成自然，再可怕的事接触多了也会变得不可怕，因此这种方法就是让人反复接受恐惧的物品和事情的刺激，让患者逐渐的适应恐惧，而不再会惧怕。

　　2、注意力转移法：这种就是分散自己的注意力，把自己的注意力从恐惧的对象上转移到与他没有关系的方面上，这是比较有效的一种方法。

　　3、直接动作法：的防守就是进攻，面对恐惧就是要充分发挥自已的主观能动性，积极主动地去接触恐惧的东西，达到消除恐惧的目地。

　　4、联系条件法：例如：一个小孩非常害怕见到了小狗，那么以后在他吃饭时候，把放有小狗的笼子放在离她(他)比较远的地方。这样，每次在他吃饭时，都把狗笼子提出来，而且逐渐缩短他与小狗的距离，结果是小孩不但消除对小狗的恐惧，而且常常跟小狗一起玩耍。

　　5、掌握知识法：知识让人进步，我们常抱怨、常害怕，都是因为自身的能力不够所造成的，人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。人们应该多学习知识，多看点书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

　　得了恐惧症怎么治疗比较好?恐惧是一种让我们都害怕的情绪，每个人惧怕的东西都不一样，但这些恐惧都盘踞在人的心头不肯离开，所以我们就要利用上述所说的方法对抗恐惧，提前让患者们回归正常的精神生活。