怎么预防鼻甲肥大 做好3方面可预防鼻甲肥大

　　鼻甲肥大给我们的生活带来诸多不便，严重影响我们的工作和学习。常常听到有人抱怨鼻甲肥大引起头痛，呼吸不畅等问题让自己很难受。所以我们就要在日常生活中多多注意以下，下面我们来看看关于鼻甲肥大的预防我们要注意的几点问题：

　　一、要多多的参加体育锻炼，可以选一些羽毛球、乒乓球、打太极拳之类的运动，并且要一直坚持下去，不可以锻炼了一两天，中间又停下来。另外要注意的是预防感冒，如果已经感冒了就要及时就医，不然感冒的鼻炎会导致鼻甲肥大。在鼻子被堵住的情况下，不要使劲地擤鼻涕来让他通常，这样只会破坏鼻子内部的毛细血管，导致鼻子流血，如果把细菌粘液带入鼻腔还可能进而引起中耳炎。鼻腔结痂了的话，可以用温开水把它洗干净，把痂洗掉，然后拿干净的棉签沾取生蜂蜜小心地涂在痂掉了的地方，坚持一天涂一次，直到等到它再次结痂，可以闻到味道以后再停止。

　　二、在饮食方面，我们要尽可能地吃容易消化的东西，不要吃过于辛辣刺激的食物，例如过于辣的火锅和冰冻食品之类的。尽可能地避免刺激到鼻腔。夏天到了，就要坚持用冷水洗脸擦鼻子，这样鼻子的耐寒能力才会增强;冬天出门的时候记得戴上口罩，冷空气进入鼻腔对鼻腔的刺激较大，一定要注意。

　　三、自己按摩自己的鼻子可以有效地预防鼻甲肥大，但是要按照一定的章法来，不要一通乱按。用左手和右手的无名指和中指从眼角处的鼻梁开始从上往下按，一共要按八十次;再用两只手的无名指、中指、再加上食指分别从眉心中央一直按摩到太阳穴两侧，坚持六十次，按摩可以长期做。

　　相信大家看了以上的如何预防鼻甲肥大的各种措施，已经明白了如何好好地保护自己的鼻子，不受鼻甲肥大的病痛干扰。但是引起鼻甲肥大的原因多种多样，有时候会防不胜防，希望大家在已经知道鼻甲肥大的时候及时就医，不要拖延，只会越拖越严重，要关爱自己的健康。