腰背部神经痛怎么护理 7个护理措施需要牢记在心

　　肌肉痉挛、外部损害或脊柱的变形是造成腰背部疼痛的重要原因。随着近几年人们生活节奏的加快，以及工作方式的，人们花在体育锻炼上的时间越来越少。长时间久坐弯腰驼背容易造成脊柱弯曲和不可逆转的伤害。统计显示，近80%的人长期遭受不同程度的腰背痛的折磨。那么腰背部神经痛该怎么护理，下面我们从七个方面进行阐述。

　　药物疗法。临床认为导致腰背部神经痛的主要原因是长时间姿势不佳、肌肉不合理使用或软组织损伤，所以对该病的治疗以保守的内科治疗为主。大多数治疗腰背部神经痛的西药是缓解疼痛症状，能够及时缓解患者的痛苦。

　　封闭疗法。利用卡多因等麻醉药物注射到疼痛部位，消除炎症，及时抑制疼痛，这种疗法更为及时地缓解患者的疼痛，但是容易引起感染或过敏。

　　物理疗法。物理疗法也称理疗，通过使用天然和人工的各种物理因素,人工的包括电、磁、光、声、热、冷等，天然的包括使用日光、空气、泥土、矿泉水、气候等。这种疗法对急性的或慢性的各种肢体上的疼痛有很好的治疗作用，具体的治疗措施根据患者的疼痛程度和身体特征而定。这类疗法包括常见的电疗和超声波疗法。

　　中医疗法。使用针灸、拔火罐和推拿等中医疗法对腰背部神经痛也有很好的疗效。

　　手术疗法。如果腰背部神经痛已到患者无法承受的程度并危害到身体其他部位，患者应在临床医师的指导下进行手术治疗。手术疗法包括常规开放性手术、椎间盘镜手术和人工腰椎间盘置换手术。

　　锻炼疗法。腰背部神经痛患者在日常生活中应加强腰部、背部、腹肌的力量训练，增加脊柱的灵活性和稳定性。可做蹬足、团抱滚动、伸腰、做体操等运动。

　　预防。与其患病后寻求各种疗法，不如在患病前及时做好防护措施，规律日常饮食睡眠习惯，每天进行适量的有氧运动，保持心情愉快，多活动筋骨。

　　以上几个护理措施需牢记在心，对自己身体了解的莫过于自己。学习工作再怎么繁重，我们也要始终把身体健康放在位，每天挤出一点时间进行各种舒展身体的运动，比如睡觉前几个小时跑跑步，留点汗促进新陈代谢，舒展筋骨，同时也能保持心情愉快。