腰背部疼痛怎样按摩 按摩四个穴位摆脱腰背痛

　　腰背部疼痛怎样按摩?按摩四个穴位摆脱腰背痛!随着年龄增大，身体机能逐渐下降，再加上各个组织老化，就非常容易发生病痛症状，比如腰背部疼痛就是比较常见的一种情况，中医认为，腰背部疼痛的患者在平时可以通过穴位按摩来促使身体好转。

　　1、揉命门穴缓解腰背痛。命门穴的位置在腰部第二腰椎棘突下凹陷的位置，并且正好与肚脐位置相对。具体按摩的时候首先把右手或左手握拳，把拳尖的位置放在找准的命门穴上，先按照顺时针的方向压揉穴位9次，完成之后再根据逆时针的方向对穴位压揉9次，每一组可以重复压揉36次。中医认为适当刺激这个穴位具有温肾阳、利腰脊的功效。

　　2、揉腰眼穴治疗腰背痛。腰眼穴的位置在我们的第四腰椎棘突下，旁开大约3、5寸处的凹陷位置上，这个穴位正好与阳关穴相平。按揉的时候同样是保持双手握拳，然后使用拳尖的位置对穴位进行适当的按揉，对于患者来说具有较好的活血通络、健腰益肾的作用。

　　3、揉肾俞穴治疗腰背痛。取穴位于第二腰椎棘突下，旁开1、5寸处，也就是说这个穴位正好与命门穴相平。按揉的时候使用双手大鱼际分别放在两侧肾俞穴上，分别采取顺时针、逆时针的方向对穴位进行压揉。腰背痛的患者每天坚持多按揉这个穴位，可以起到滋阴壮阳、补肾健腰的效果。

　　4、揉腰阳关穴治疗腰背痛。位置在第四腰椎棘突下的凹陷处，这个穴位大约与髂脊组织保持平衡。按揉的时候首先使用左手或右手大鱼际放在腰阳关穴上，对穴位采取适当力度进行反复按揉。中医认为每天加以按揉，能够疏通阳气、强腰膝，同时还可以有益下元。

　　以上就是今天为大家介绍的穴位按摩治疗腰背痛的方法了，希望大家看完之后可以利用起来，对于自己不适症状的治疗有所帮助，腰背痛的患者在平时也要注意保持正确的站立姿势和坐立姿势，并且要注意适当活动身体，不要总是保持一个姿势不动，才可让腰背痛尽快好起来。