肩周炎怎么止痛 5个小方法解决肩周疼痛

　　肩周炎的患者一旦病情发作，就容易出现很严重的疼痛症状，这往往让患者睡不好、工作也受到影响。而认为急性发作的患者应该及时采取抗炎镇痛、疏通经络、活血祛瘀的方法进行治疗，下面就为大介绍几种比较有效缓解疼痛症状的方法：

　　1、吊腕法：疼痛剧烈的肩周炎的患者，可以使用毛巾等把患侧前臂悬吊起来，让疼痛的关节自然下垂，肘关节屈曲而限制患肢活动，在疼痛减轻后就可以解除。

　　2、冰镇法：初期发病引起疼痛的患者，可以使用塑料袋装入冰块或者盐水在患处冰敷，每次大约冰敷10分钟左右就可以了，可明显减轻局部疼痛的症状。

　　3、沐浴法：是通过淋浴热疗缓解疼痛的一种方法，在具体使用的时候可以把患肩上放一块折叠的毛巾，然后使用温度在45左右的水冲淋，每次坚持使用5~10分钟，热水的能量作用于患处可以有效减轻疼痛，也可直接使用热水袋等在患处进行热敷，效果都是相同的，但热疗方法比较适合病情比较长的肩周炎的患者。

　　4、中药外敷法：准备一些三七、草乌、牛膝、红花、桂枝、川乌、当归、鸡血藤、透骨草、川大活，盐等，组方然后一起炒热装布袋，趁热不烫时在疼痛部位进行外敷，每日使用1次，每次敷20-30分钟，连续使用5次为1疗程。

　　5、垫肩法：疼痛严重而无法休息的患者，可用枕头或毛毯等折叠起来，把患侧肩部垫高，让肩部处于松弛的状态中，可帮助缓解疼痛。

    以上就是今天为大家介绍的5个缓解肩周炎疼痛的方法了，在这里还要提醒肩周炎的患者平时避免总是保持一个姿势，多进行一些肩部运动，促进血液循环，也可适当对局部进行按摩、针灸等，都可有效缓解疼痛，避免病情进一步发展。