手腕骨折如何锻炼 有效的几个康复锻炼介绍

更新时间:2017-05-19
手腕骨折在日常生活中是非常普遍的,受伤者中以老年人和运动扭伤居多。骨折多发生在桡骨远端近关节的2cm处,临床上称为柯力氏骨折。如未得到及时有效的治疗,常给患者的日常生活带来诸多不便。因此手腕骨折如何锻炼呢?下面进行有效的几个康复锻炼的介绍。

  骨折病人一般情况下都会诱发骨质疏松啊关节僵硬,甚至导致变形或者畸形等并发症,给患者的工作、生活带来了极大的困难,因此,对于骨折病人,治疗不能仅仅限于使其骨折愈合,终目的更要是及时有效的正确的功能锻炼,促进骨折愈合,减少和避免并发症,大范围恢复伤肢正常功能。

  

  在日常生活中,手腕骨折是非常普遍的,如未得到及时有效的治疗,患者腕关节活动功能受限,以及关节疼痛等症状,常给患者的日常生活带来诸多不便。因此手腕骨折如何锻炼呢?以下是及个有效的几个康复锻炼介绍。

  1.肌力锻炼:从受伤后便可以开始,在尚未治疗前,不要随意的挪动受伤的肢体或者抬高手腕;在固定复位或者手术过后,可以按摩手指、前臂;肌肉做有节奏的静力收缩和放松(即绷紧和放松)预防肌肉萎缩或粘连。

  2.钟摆样的锻炼方法:患者坐姿并保持上臂与地面的垂直,做前屈、后伸,类似钟摆样前后运动,活动范围可以由小到大。

  3.手指:在手术之后的2或者3天后做手指的关节被动锻炼,用一边健康的手弯曲骨折手腕上面的每一个手指,然后拉直,先保持手指分开、伸直的姿势,再并拢。

  当骨折已经基本愈合,就可以开始腕关节屈、伸主动练习的训练了。就是上下开始活动腕关节。而后,每隔3—4天即增加前臂和腕关节的练习的时间长短和活动力度大小。在关节活动范围训练的时候,不要用暴力强扳,以免引起新的损伤。在恢复期,患者还可以增加一些手部应用性活动训练,如搭积木、编织等。

  骨折恢复期的时间是不相同的,单纯性骨折,年龄较小的患者,一般固定牢固复位良好,那么恢复时间就较短;复杂的骨折,会有有严重并发症,年龄偏大,营养状况不好,一般需时间较长,甚至出现骨不连(假关节)现象。此时请患者们不要着急,坚持锻炼。

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