腰肌劳损患者平时吃什么好

    腰肌劳损患者平时吃什么好?很多三四十岁的青年人,总是说自己腰酸,干活的时候腰部感到乏力使不上劲.其实,在出现这些症状的时候在很大程度上预示着腰肌劳损的发生.腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,以腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解等为主要表现的疾病.让患者痛苦不安,我们需要慎重对待.针对此病良好的饮食是能够很好的控制病情的,那么,腰肌劳损患者平时吃什么好呢?我们来了解下。

    腰肌劳损如何正确饮食?

    1、腰肌劳损患者应该正确选食一般选择味佳可口、增强食欲的饭菜,以素食为主,饭后食用水果类(苹果、葡萄等),饮料以不含任何添加剂的果汁等天然饮料为宜,少用汽水等易引起胃酸的饮料.

    2、可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果,如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、乌梅、香蕉,以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等.腰肌劳损应注意的饮食营养,不要忌口和偏食.一些食物应限量,但不是忌食.

    腰肌劳损患者平时吃什么好?下面就给出几种食谱,大家可以多加了解下:

    腰肌劳损患者的饮食原则是常吃具有壮腰补肾、活血通络的食品,如核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、韭菜、山楂、丝瓜、枸杞等.

    1、猪肾黑豆汤:腰肌劳损吃什么好?猪肾2只亦可用羊肾,黑豆lOOg,陈皮5g,小茴香5g,生姜2片,共煮熟,加调味品食用.隔日1次,连服5-7次.

    2、龟肉杜仲汤:腰肌劳损吃什么好?龟肉250g,核桃仁30g,杜仲10g,共煮熟.去杜仲,食龟肉、核桃,饮汤,连服3日,间断服用.

    3、黄鳝杜仲汤:黄鳝250g,猪肾1只,杜仲15g,共炖熟,食肉喝汤.连服3日.

    4、枸杞羊肾粥:鲜枸杞叶500g,洗净,切碎;羊肾2只,洗净,去筋膜、臊腺,切碎.二料与大米250g,加水适量,用小火煨烂成粥,加调味品食用.每日1次,连服7—10天.

    5、核桃炒韭菜:腰肌劳损吃什么好?核桃仁30g,韭菜120g.先用芝麻油将核桃炒黄,放入适量细盐,后入韭菜,炒熟后食用.1日1次,连服3-5日.

    6、鹌鹑枸杞杜仲汤:鹌鹑1只,去毛及内脏,加枸杞30g,杜仲15g,加水共煎,去药渣,食肉饮汤.每日1次,连服5-7天,间断服用.

    7、续断杜仲猪尾汤:猪尾两条,去毛洗净,加续断、杜仲各25g,置砂锅内煮熟,加盐少许,去药渣,食猪尾饮汤.连服5-7天.

    8、韭菜炒虾米:韭菜100g,虾米30-60g,加油、盐、生姜等调味品炒熟,与黄酒同饮服.经常食用.

    9、核桃红黄饮:核桃60g,切细,加水适量煮熟,再加入红糖30g,黄酒60ml,稍加热后趁热饮服.每日1次,连服5-7日.

    10、杜仲猪肾汤:杜仲30g,猪肾2只,加食盐少许炖汤服.每日1次,连服7-10日.

    腰肌劳损患者平时吃什么好?上文讲解的几种食物大家可以参考下,对身体的康复起到不错的作用,衷心的祝愿大家身体健康.