哪些方法可以预防过敏

　　春天——万物复苏的季节，同时也是过敏频发的季节。空中漂浮的柳絮、花粉、自己用的化妆品保养品等等，这时候都可能成为你过敏的“帮凶”。那么，如果不幸过敏了该怎么办呢?有什么方法能够提前预防?

　　身体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺的分泌物逐渐增多，皮肤在自我改变。这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重保养，就会患上过敏。皮肤过敏重点在预防，而预防的关键就是找出过敏源。其意义在于，一是远离过敏源，二是脱敏治疗。有些过敏源是人们无法避免接触的，花粉、异种蛋白(即各种肉类)等物质，如果对这些物质会产生过敏，避免与这些物质接触是行之有效的方法。

　　1日常生活中，大家要做好对皮肤的护理，每一两天洗一次澡来杀灭皮肤上的细菌，但要尽量少搓澡或用过热的水来烫洗，同时避免过多使用洗面奶或碱性肥皂来清洁面部皮肤。

　　2过敏体质的人群应避免到鲜花盛开的地方去;不要接触到狗、猫等小动物;不要进入灰尘大房间或长期无人出入的仓库，减少过敏的机会。

　　3增加户外活动。先接受小剂量紫外线照射，逐渐增强照射量。若未出游玩，涂好防晒霜，戴宽边帽，打好遮阳伞，并穿浅色长袖衣衫。

　　4良好的生活习惯也是保护皮肤的关键。晚上10点至凌晨4点，是皮肤休整的时段，无论是年轻人还是年纪大的人，睡个美容觉非常重要。

　　5不要用含光感物质较多的化妆品，如不纯的凡士林、香水、花露水等。

　　6尽量少吃或不吃光敏性食物，如：苋菜、菠菜、泥螺、马兰头、芹菜等。

　　7应少吃辛辣等刺激性食物，多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。

　　8要提醒的是，如果面部或手背等经常暴露在外面的皮肤，发生干燥、发红、脱屑、瘙痒、干疼等症状，有的还会出现红斑、丘疹和鳞屑，并伴有阵发性喷嚏、流清鼻涕、鼻塞、头痛、流泪等，就是春季过敏的信号，切忌自己乱涂药，也不能去搔抓，及时去医院就诊。

　　温馨提醒：想要避免发生过敏，室内也要尽量保持清洁，经常晾晒被褥、衣服，定期清洗清理，如果本身已经知道自己是过敏体质，或是以前有过相关的病史，对于花粉、光线、灰尘尘埃较多的地方，还是尽量远离吧。