有哪些潜在因素会诱发腰椎间盘突出

    有哪些潜在因素会诱发腰椎间盘突出?现代社会的快节奏生活,将人们压在无形的压力之下,当你专著于一件事的时候就会忽略别的地方,长久的保持一个动作,导致颈椎、腰椎都有诸多不适,造成疾病的出现.诱发腰椎间盘突出的潜在因素有很多,人们常常注意不到,只到发病后才想着怎么预防,也就只有等到发病时追悔莫及,对此,我们应该多加注意,充分了解了那些潜在因素才能做好预防,那么,有哪些潜在因素会诱发腰椎间盘突出?如何预防疾病的发生呢?我们来了解下.

    有哪些潜在因素会诱发腰椎间盘突出?具体分析如下:

    1、职业因素:细心的人们都会发现,现在越来越多的年轻人患上了腰椎间盘突出,这是因为现在很多公司的白领工作时长时间坐在电脑前面,一坐就是好几个小时,或者由于工作性质的需要需要长时间站立,这些都是诱使病发的潜在因素.另外开货车或者拖拉机的司机,不仅需要长时间保持一个姿势还得不停地承受震动,大大增加了椎间盘之间的压力,极易导致纤维环的破裂,髓核的突出.

    2、不良的生活习惯:不良的生活习惯是很多疾病的潜在诱因,因此,它也会诱发腰椎间盘突出,长时间的保持一个姿势、不正确的坐姿,睡姿都会降低腰部肌肉力量和稳定性,加大腰椎间盘之间的压力,从而诱发了腰椎间盘突出症.另外,冬季应多注意保暖避免腰部受凉,腰部着凉后寒气凝于经络造成气血不通,不通则痛.

    3、外来因素:除了上述因素会诱发该病外,还有很多的外来因素,如运动时腰部受到外力的撞击、突然负重、外伤感染等.我们在日常生活中,一定要多加防范,避免损伤.

    【预防腰椎间盘突出症】

    1.从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员应保持正确的姿势对减少腰椎间盘内的压力,并定期伸展腰部.建议工作60分钟后应活动10分钟,缓解疲劳的肌肉.

    2.加强腰背肌肉锻炼,因为强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用.如"燕飞式"、"五点式"、游泳等都是锻炼腰背肌肉的好方法.

    3.生活中学会合理用力.当我们需要弯腰搬重物、弯腰抱小孩或突然扭腰时,都有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘.因此,搬抬重物时,建议大家蹲下来,将身体向前靠,使重力分担在腿部肌肉上.那些较少进行体力劳动的人尤其应该注意这一点.此外,还要注意对腰部的保暖.

    有哪些潜在因素会诱发腰椎间盘突出?如何预防疾病的发生呢?上文已经简单的讲解了些,大家可以多加了解下,在生活中应注意不良的生活习惯,增加腰部锻炼便可很大程度上避免该病发生在自己身上.如果患病了,一定要及时到专业的骨科医院进行检查治疗,以免耽误病情,导致恶化,祝大家身体健康.