怎么才能远离过敏

　　多事之“春”，过敏等皮肤病非常容易反复发作，发作的时候，瘙痒、红肿、灼痛、脱皮等症状连着一起来袭。这时皮肤状态跌落谷底，不但找不到自信的感觉，尴尬却时常发生。那么如何避免这些问题?

　　远离皮肤过敏，遵循以下方式：

　　1、生活要有规律，保持营养均衡的饮食及充足的睡眠时间。

　　2、保持皮肤清洁，经常用冷水洗脸，增强肌肤对外的抵抗力。

　　3、多喝水要皮肤吸收充足的水分，避免炎热缺水引起的皮肤干燥。

　　4、避免过度的日晒，如果皮肤敏感那使用敏感肌肤专用的防晒用品，否则可能会使皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。

　　5、尽量选择不含酒精等含有刺激性元素的化妆品。

　　6、选用特效的敏感型精华素使用，使皮肤增加纤维组织的保护，让薄弱的皮肤层得以改善。

　　7、经常洗头，养成每天洗头的习惯，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。

　　8、尽量不化浓妆，在皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护。

　　9、多摄取维生素A、C及E等，这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。

　　10、每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

　　11、经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

　　12、红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

　　温馨提醒：皮肤过敏的原因尚不完全清楚，是多因素共同作用的结果。可分为内源性因素如种族、年龄、性别、遗传、内分泌因素、某些疾病等，以及外源性因素如化学物质刺激、环境因素、生活方式、心理因素等，除了要找出过敏源之外还要注意日常生活的调理。