骨质增生患者主要有哪几种日常保健方法

    骨质增生患者主要有哪几种日常保健方法？骨质增生是生活中较为多见的一种骨科疾病，然而，很多人患上了骨质增生却不自知，主要的原因还是对疾病的不了解，不知道为什么会患上这种疾病，所以没有及时就医，累积成严重的骨关节疾病，这种情况是要不得的，另外，任何骨科疾病都是需要进行日常护理保健的，骨质增生患者也不例外，更何况骨质增生是一种对患者伤害极为严重的疾病，更应该在医生治疗的同时，配合好合理的日常保健方法，以促进治疗效果，减少病症所带来的痛苦。那么，骨质增生患者主要有哪几种日常保健方法？哪些因素导致该病的发生？下面我们就来了解下。

    骨质增生患者主要有哪几种日常保健方法？具体解析如下：

    1、患者要避免进行长期的卧床休息，在症状较轻是要注意锻炼，控制好自身的体重，以免体重增加而加重关节的负担。

    2、患者在病症发作时要注意休息，要避免进行如深蹲、上下楼梯等活动，在症状减轻以后要进行科学合理的锻炼，增强自身体质。

    3、骨质增生的患者在饮食时应该选择钙含量高的食品，尤其是老年人，更应该补充自身钙质，自身骨质代谢的正常，避免自身钙质流失过多。

    具体是什么原因导致骨质增生？原因如下：

    1、骨质增生跟性别有一定关系：资料分析在50岁以前女性比男性的发病率高2倍，但50岁以后两性之间基本相等。

    2、年龄是一个基本的因素：增龄是骨关节炎发病强的危险因素。据尸检资料显示，从20岁开始约5的人关节就有退行性改变，40岁时，几乎90的负重关节都有或多或少的骨质增生改变。

    3、不良姿势也容易导致骨质增生：如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态，久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生。

    4、骨质增生与职业有关：长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节，装卸工的膝踝关节，驾驶员的肩关节，修理工和纺织工的腕关节，芭蕾舞演员的跖趾关节，长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节，较长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾小姐、仪仗队员的跟骨。

    骨质增生患者主要有哪几种日常保健方法？哪些因素导致该病的发生？以上就是骨质增生患者的几种主要的日常保健方法，相信大家通过以上的阅读已经都多少的了解到了一些，希望能够对大家有所帮助，衷心的祝愿大家身体健康。