形成关节炎的因素是什么

　　形成关节炎的因素是什么？关节炎在我们生活中是常见的一种慢性骨科疾病，是人体活动时，软骨与关节相互摩擦，没有足够的液体润滑，致使体产生疼痛的一种疾病。然而现在患有关节炎的人数逐渐递增，对此深入了解关节炎很有必要。那么，形成关节炎的因素是什么呢?如何预防比较好?下面我们就来了解下吧。

　　形成关节炎的因素是什么？具体原因分析如下：

　　1、创伤：伴有慢性滑膜炎的关节内积血，以及骨和软骨的组织结构破坏都可成为感染灶。

　　2、关节退行性病变：原发或继发的关节退行性变，都易引起关节炎。

　　3、自身免疫反应：大量实验资料表明关节炎是免疫系统调节功能紊乱所致的炎症反应性疾病。因滑膜及其附近组织有淋巴细胞及浆细胞浸润，关节滑液中补体活性降低，感染因子或结缔组织内在代谢异常，在关节滑膜中产生抗原性病变，从而引发关节炎的产生。

　　4、生活环境：长期生活在潮湿阴冷的环境中就会诱发关节炎。因为潮湿阴冷的环境会使机体内的内环境失衡，导致炎性细胞因子增多，引发炎性反应，是导致关节炎的原因。

　　【关节炎的预防】

　　1、 避免关节受伤：注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。

　　2、 减轻体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。

　　3、 改变不合理的生活习惯：避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。不要服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

　　4、 改变不合理的运动方式：太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。

　　形成关节炎的因素是什么呢？如何预防比较好？通过上文的简单的讲解，大家应该有所了解了吧，其实，除了以上几点主要的形成因素外，还有一些诸如炎症、感染等因素也能造成关节炎，希望大家能够认真对待，提醒大家日常生活中积极的做好预防工作，有效的减少疾病带来的伤害，更好的维护自身的健康。