防敏攻略之——室内的环境好好维护

　　每位过敏患者，都有着不同的过敏原，如灰尘、螨虫等等……甚至连较冷的空气都是。大家想要避免的时候是否感觉自己无从下手呢?其实，在众多的过敏原中由尘螨引起的过敏疾病较为普遍，因此，防尘螨成为防治过敏的重要工作。

　　防敏攻略一：有效“隔离”过敏原。

　　研究显示，大约在持续隔离过敏原8个月时间左右，人体的过敏反应机制就会有所提高，也就是说身体可以承受比以前更多的过敏原而不会引起过敏反应，因为当容易过敏的人群在避开与过敏原的接触后，那些受损的细胞将有机会慢慢修复。这好比一个不断处于炮击之下的碉堡，需要一个安全的地方去修补完善一样。而如果受损细胞没有机会自我修复完成，那么它很容易受到二次侵害。

　　直接的隔离方式就是将枕头和被褥套入防螨被褥套内。好的防螨材料是有弹性、透气的、很细的织物纤维或非织物合成材料。许多患喘息性支气管炎的孩子，就是用了防螨被褥套，收到很好的效果。

　　防敏攻略二：有效控制卧室、客厅的环境，远离家中尘螨。

　　对过敏的人而言，家里保持良好的卫生环境非常重要。将室内尘螨数量降至低，经常把家中散落的灰尘擦除，经常换洗沙发布等等，过敏的反应会大为减轻，用药量也会减少。

　　卧室是家庭生活的重要场所，同时也是尘螨大的寄生地点，首先床垫、枕头及被褥都需用防螨材料包裹起来，这样不仅使内部的尘螨无法穿透隔离材料，无法以人类的皮屑为食，同时外界的尘螨也无法再进入床垫、枕头及被褥中进行繁殖，从而达到控制尘螨的目的。

　　防敏攻略三：远离宠物与家中花草。

　　宠物身上的过敏原很容易被人吸入，吸入后轻则会引起呼吸道过敏，重则甚至发生哮喘。室内花草好不用养花的肥料，因为肥料中有许多螨和真菌，有些观赏花散发出浓郁的香味，也可诱发过敏。

　　温馨提醒：家通常被过敏患者视为避免过敏发生的避风港。其实不然，家中同样隐藏着各式各样的过敏原，这些过敏原无处不在，因此处于居家环境，依然无法避免各种过敏反应。 所以做好加重的卫生工作十分重要。