颈椎病的病因有哪些

　　颈椎病的病因有哪些？对于颈椎病这个词，相信大家都不陌生，颈椎病的出现给患者带来了不少痛苦，随着社会的发展，人们生活及工作节奏的加快，使得颈椎病不再是中老年人才会患的骨科疾病，有些青少年也会患有该病。表示，患上颈椎病的患者经常会有颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木等症状出现，充分的了解疾病的发病原因，做好有效的预防措施，是保障身体健康的重要措施。那么，颈椎病的病因有哪些呢?如何预防颈椎病的发生?下面我们就来了解下吧。

　　颈椎病的病因有哪些？具体原因分析如下：

　　颈椎病是一种高发型骨科疾病，严重威胁着患者的身体健康。颈椎疼在现如今早已不单单是中老年人的专属常发病症了，随着生活节奏加快，工作压力加大，经常埋头"苦"干、仰头工作或有低头生活习惯的年轻人也常常引发颈椎疼痛。

　　1、部分外伤因素：在颈椎退变、失稳的基础上，头颈部的外伤更易会诱发颈椎病的产生或是复发。

　　2、精神因素：从临床实践中发现，情绪不好往往使颈椎病加重，而颈椎病加重或发作时，病人的情绪往往更不好，很容易激动和发脾气，颈椎病的症状也更为严重。

　　3、颈椎先天性的畸形：各种先天性畸形，如先天性椎体融合、颅底凹陷等情况，都易于诱导颈椎病的发生。

　　4、年龄因素：就像一台机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化，是颈椎病发生发展中比较基本、比较关键的基础。另外小关节和各种韧带的退变也是非常重要的因素。

　　【颈椎病的自我预防措施】

　　常坐不动，颈椎有压力，长久下来，会引发颈椎病，平时要多注意做做颈部小操，帮您缓解。

　　1、支撑头部：压力大的时候，颈椎的肌肉处于紧张状态，这会导致颈部疼痛和僵硬。要缓解这一状态，可以在桌子前坐好，身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3-5分钟。

　　2、收缩肩部：这适合晚上在家看电视的时候进行。坐直，伸直脊椎，就好像你要长高一样。然后将双手放到腿上，此时让双肩向后靠拢。保持这个姿势15秒钟后放松，然后再重复几次。

　　3、抬升运动：这个方法适合整天坐在办公室里的上班族。坐在椅子上，将双手放到椅子边缘，支撑身子，使腿部和臀部向上抬高，保持这个动作5秒钟，重复几次。可以锻炼肩部肌肉、放松颈部。

　　4、选个合适的枕头：选择什么样的枕头 ，取决于睡觉姿势。喜欢趴着睡觉的人适合用软枕头，喜欢侧身睡觉的人适合用硬度中等的枕头，而喜 欢平躺睡 觉的人适合用较硬的枕头。

　　颈椎病的病因有哪些呢？如何预防颈椎病的发生？通过阅读上文，大家多少有所了解了吧，希望能够重视能够重视起来，衷心的祝愿大家身体健康。