颈椎病有哪些预防常识

　　颈椎病有哪些预防常识？如今，随着社会的高速发展，人们生活节奏的加快，患上颈椎病的人是越来越遍及了，不仅仅是老年人会得颈椎病，如今的年轻人也不例外。表示，长期站立或者坐着作业的人都会引起颈椎病，及时有效的预防是保障自身健康的有效措施。那么，颈椎病有哪些预防常识呢?患病后会引发哪些并发症?下面我们就来了解下吧。

　　【颈椎病的预防常识】

　　1、 活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。这是颈椎病的预防措施之一。

　　2、 坐姿正确 ：要预防颈椎病的发生，重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

　　3、抬头望远： 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

　　【颈椎病的并发症】

　　1、肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。

　　2、手指麻木，特别是两边手指都麻木了，一定想到是不是得了颈椎病，而且两边手指麻木，可能是脊髓重要的结构受到了压迫。

　　【颈椎病的危害】

　　1、胸痛：因为颈椎错位而造成的颈交感神经节功能的紊乱，颈上、下心支等受到刺激而兴奋，导致心律失常和血管的痉挛，终造成心绞痛的发生。

　　2、肢体肿胀：肿是指肢体的浮肿，胀是患者感到膨胀的感觉。肢体肿胀会出现在各种类型的颈椎病中。患者早期在颈、项肩背部出现肿胀，这是因为局部的神经肌肉受物理或是化学因素刺激后所产生;神经根型颈椎病发作的时候，颈肩上肢的肿胀，会伴有灼痛，是因为神经根水肿成的等。

　　3、中风：颈椎病会造成中风是肯定的，这是因为颈椎的解剖、生理和病理特点所决定的。正常情况下，通过颈椎的活动会发生头位的变化，这种变位运动，是因为富有弹性的椎间盘，但是不会使椎体出现前后的错位。

　　颈椎病有哪些预防常识呢？患病后会引发哪些并发症？生活中的疾病存有很多，而骨科疾病占大部分，对此我们要多加注意，日常生活中多加注意防护措施，避免疾病的发生，有效的保护自身的安全，上文讲解的一些知识，大家要多加留意，如果有什么不明白的，可以咨询医院的，会给你详细的解答，衷心的祝愿大家身体健康。