泉州如何治疗焦虑，泉州如何治疗焦虑

　　一天，孩子说他不舒服。也许平时我会让他休息一下或者吃点药，但是现在不一样了。随着高考的到来，我不能允许孩子有任何身体状况。

　　我甚至每天都有幻觉，担心孩子会乱动，磕，扭。每天都鼓励孩子放松，只是考试，让他们早点休息，但几乎每天晚上我都处于失眠状态。

　　现实中，像这种来访者的情况并不少见，但特点却不尽相同。这是家长考前焦虑非常典型的表现。一些咨询师哭了:他们迫不及待地想为孩子参加考试。

　　期末考试来临，学生和家长完全焦虑是可以理解的，但我们要明白，焦虑是会传染的。过度的家庭氛围会加剧学生的焦虑，培养孩子的心理压力，影响学生的情绪。

　　那么家长应该如何应对考前焦虑呢?

　　1.保持平常心，不要太在意孩子。

　　家长在考试前的反应和表现，孩子完全可以感受到。过度的嘘寒问暖会让孩子感到压力。家长不要过多打扰孩子的生活秩序。过度的变化会影响孩子的心理适应不良。家长要保持平常心，对高考掉以轻心。孩子也会被这种氛围所感染，自然学习起来更加轻松舒适。

　　2.守住边界，不要天天谈高考。

　　在孩子临近高考的时候，一些家长每天都在关注孩子的学习情况，每天张口就是“复习怎么样?一定要努力!”只要模拟考试的成绩略有波动，家长就像敌人一样，问为什么。作为父母，可以适当走出紧张的环境，不要每天和孩子进行太多的对抗，做好自我调整，和孩子保持边界感。

　　高考临近，考生和家长都要以积极的状态备考，不要让过度焦虑成为高考的绊脚石。

　　提醒家长，如果自己或孩子过于焦虑应付，应积极寻求专业心理医生的帮助。