男性不育该注意什么？治疗男性不育症应该吃什么

我们都知道不育的原因，但原因可能还不清楚。近年来，男性不育病例的数量不断增加，其中一些是由于不良的生活习惯。下面是预防男性不育的几点注意事项，供大家了解。

1. 跟紧身衣说再见吧。穿宽松的内衣，让你的睾丸自由“呼吸”。医学研究表明，紧身内衣会提高睾丸的温度，杀死精子或降低精子的受精能力，尤其是在夏季和潮湿的气候下。

2. 远离桑拿。男性精子在35.5℃~36.5℃的条件下往往可以发育，而桑拿房的温度高达60℃~ 70℃，男性往往在这样的环境下，容易出现精子死亡、精子虚弱等疾病，影响生育能力。建议从未生过孩子的男性不要经常洗桑拿，特别是10岁左右、正处于生殖器官发育关键期的男性。

3.避免性传播疾病。许多性传播疾病，如非淋菌性尿道炎，如不及时、正常治疗，可引起前列腺炎、附睾炎、血管炎和精囊炎。这些部位的炎症会影响精子的存活、储存和输出，导致男性不育。

4. 性生活应该适度。适度的性生活能给人一种愉悦的心情和体验，而过度频繁的性生活，会使生殖器官长期充血，引起性功能下降，减少受孕机会。因为每次射精后精子数量会下降，至少需要48小时才能恢复到射精前的水平。

5. 对“三高”食物说不。少吃高脂肪、高糖、高盐的食物，如肥肉、油炸食品、巧克力、甜点、碳酸饮料、腌制食品等。这些食物不仅会引起高血压、糖尿病等，还会降低生育能力。

多吃新鲜水果和蔬菜。人体在新陈代谢的过程中产生大量的自由基。如果不清除多余的自由基，它们会破坏精子的细胞膜和DNA，降低它们的受精能力。新鲜的水果和蔬菜含有许多能保护生育能力的抗氧化维生素。

7、改掉不良习惯，戒烟戒酒;不要吃太油腻的东西，否则会影响你的性欲。另外，在生活中还应注意避免接触有毒物质，如:从干洗店取出的衣服应放置几天再穿，因为干洗店会影响男性性功能，导致男性不育。

8. 减少厨房烟雾吸入。一项研究发现，厨房炊烟中的74种化学物质会导致细胞突变，从而导致不孕，并成为新的“家庭杀手”。

9、在夫妻生活中要相互配合，相互了解，否则容易出现阳痿、早泄或射精异常等性功能障碍，严重导致男性不育。

治疗男性不育症应该吃什么

1. 你吃蔬菜

绿色蔬菜含有维生素C和E，锌和硒，这些都有利于精子生长。富含omega-3脂肪酸的坚果和鱼类也应该多吃，这对精子细胞的生长有好处。不要挑食，这样营养才能均衡。

2. 韭葱和韭菜

温中下气，补肾强阳，调和脏腑，可增加食欲。鲜山药是一种日常食品。脾性温和，脾与胃，肾与肺。核桃味温甜，可定肺补肾。

3、鹿肉

鹿茸具有补肾、养精、温骨髓、治疗肺结核、补肾阳等功效。它是一种滋补产品。狗肉的味道与肾经有关。五脏，胃肾，壮元阳，暖腰膝，轻体益气，补五劳七伤。麻雀补肾强阳，但其肉热燥，阴虚热处不宜食用。虾肉温润，肾似阳，滋补精华

4、海参

补肾精，养血润燥，除湿利尿。肾，如肾精、益精，可补肾益气、膀胱，治疗肾虚。

补肾常用羊、驴、狗、牛外肾，对养精有较强的补肾作用，对性功能障碍和精子不育症有特殊作用。

祝每一位不孕症患者都有良好的疗效!祝每一对不孕夫妇都有一个健康活泼可爱的宝宝!