泉州有名的精神心理专科医院

    抑郁症是一种常见的心境障碍，表现为而持久的抑郁，严重者甚至出现自杀的念头和行为。

如何治疗抑郁症？

    积极治疗:

    抗抑郁药不是说药物能让抑郁症患者开心，而是说药物能缓解症状，让他们的情绪不停留在谷底，让他们有精力逐渐回归正常生活。药物会有一些副作用，但副作用通常会在身体习惯后逐渐消失。至于什么时候停药，需要和医生商量。千万不要自己停药。坚持吃药，定期看心理医生是非常重要的。

    放松你的思想:

    “抑郁症真的能治好吗？”"只有当我的抑郁症，我才能过正常的生活。"每天想这些只是导致抑郁的原因之一。他们的潜意识思想是“我只有在状态好的时候才能工作、学习、生活”，但对于一个抑郁症患者来说，很可能会长期生活在一种“正在好转”和”的状态中。在这种状态下，你要学会和抑郁症一起生活。其实工作学习不一定要抑郁。你也可以带着抑郁症工作和生活。

    做你想做的事:

    尝试各种有趣的新鲜事物，比如旅游、摄影、爬山、跑步等。，多四处看看，让你的记忆里不全是发病时的阴郁情绪，而是更多美好的东西来代替。每当你觉得筋疲力尽的时候，就会找点事情做，强迫自己全身心投入。会好很多。当你发现自己在进步的时候，你已经在变好了。

    与他人取得交流:

    对于抑郁症患者来说，想做的事情就是独处，害怕见人。强迫自己和别人接触。从你能接受的人和方法开始。如果你害怕面对面的交流，你可以试着打手机或者发短信。交不在你社交圈的朋友。

    看看外面的世界:

    抑郁症患者的另一个问题是过度的自我关注。通常伴随着自信和把别人对自己的看法看得太重！他们会无限关注自己。他们越关注自己，就越焦虑。他们越关注自己，就越觉得自己完了，这就放大了很多负面情绪。如果你能把目光从自己身上移开，去探索外面的世界，那将是进步的标志。多关注别人，关心周围。