徐州哪家机构看抑郁比较专业

  患有抑郁症，应该如何治疗？

    消除对抑郁症的偏见

    国内研究表明，90%的抑郁症不能得到及时有效的治疗，非心理医生/精神科医生对抑郁症的识别率不到20%。很多家属和患者都有很强的羞耻感，认为一旦确诊为抑郁症，就被贴上了精神病的标签，所以抗拒去医院治疗。事实上，抑郁症就像一种预后良好的情绪感冒；有些患者认为自己的抑郁症状不是疾病，只是观念或意志力薄弱的问题，希望通过自我调节来缓解抑郁。其实这些抑郁症状都是自己控制不了的，就像发高烧一样，不是只靠好好休息多喝水就能治疗的。抑郁症是一种有神经生物学原因的疾病，需要及时进行抗抑郁治疗，治疗效果往往很好。

    消除治疗顾虑，积极治疗。

    很多患者对于抗抑郁治疗有很多顾虑，担心药物的副作用。由于患者对副作用并不完全了解，往往会觉得说明书上写的所有副作用，甚至一些罕见的反应，都会发生在自己身上。其实很多常见的副作用，比如肠胃反应，头痛等。，只发生在治疗初期，一般服用14天后会慢慢习惯。而且，吃一种药有一些副作用，不代表吃另一种药也会有副作用。有些家属追求无副作用的治疗，甚至相信广告，做各种的昂贵治疗。其实是骗人的。不要追求所谓的:无副作用，服用后立竿见影，保底断根，甚至上半年各种免费药物治疗和非药物治疗，浪费钱，耽误治疗。在搜索网站上搜索抑郁症，出来的大部分都是广告，我根本不相信。

    尽量睡个好觉。

    只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠可能导致抑郁症。如果你失眠了，试着去解决。

    多做户外活动。

    适度的户外运动是对抗抑郁症的良药。从事室内工作的人，每天要有两个小时在室外，周末安排两个下午进行户外活动更好。