徐州国哪家医院治疗强迫症好

     很多都市白领都有强迫症，尤其是管理的人，在工作中力求完美，有时会过度表现，会有强迫行为。而且强迫症症状已经覆盖了生活的方方面面，只是大多数人感觉不到而已。

    白领强迫症的典型症状

    1.我控制不了自己。我总是喜欢熬夜。

    下班后我很累，但当我回到家时，我的睡意变成了兴奋。我开始上网，看小说，看电影，打游戏，然后就不能自拔了。玩游戏的时候总想着下一场会是最后一场，而看连续剧的时候总想着看完这一集就要睡觉了。结果我每次食言，晚上就越兴奋...其实这是很多白领患上“强迫症晚睡”的共同特征。工作所迫，生活习惯所致，缓解压力的需要，消磨时间等。，都是他们给自己“熬夜，晚起”的理由。

    2.总是怀疑自己有问题。

    每次出门都“转三圈”，总怀疑门没锁；我曾经经常走到小区门口，爬上楼梯跑回去把所有的门都打开，一个一个检查，再锁上。有时候和朋友出去吃饭，走到餐厅门口突然想起来门是不是没锁，然后就紧张地回去查看。这样的问题有必要去看心理医生吗？

    3.多次重复无意义的行为。

    手机24小时开机。虽然铃声开着，但你还是要下意识的隔几分钟看一眼，怕错过短信和手机。早上第一件事就是上网，网页每隔几秒刷新一次，不放过任何更新；经常莫名其妙的重复几遍同样的话；反复洗手需要很长时间……这些强迫性行为出现在越来越多的人身上。

    如何预防白领强迫症

    1.学会顺其自然。强迫症的另一个特点是喜欢琢磨，一件大事往往会出大事。所以在思考问题的时候，要学会接纳别人，不要跑题，要学会适应环境，不要刻意改变环境。

    2.学会享受过程，不要太在意结果。做自己想做的事情时，要去欣赏、感受、体验快乐，要满怀热情地重视过程，不要太在意结果。

    3.不要太在意自我形象，也不要太追求完美。不要老是问自己我过得好不好，好不好，别人会怎么看我。

    4.学习适当的宣泄疗法。当你遇到不开心的事情或者有解不开的心结的时候，可以找你亲密的家人或者朋友倾诉。把所有的不满一起发泄出来。