泉州心理咨询中心在哪？

现在越来越多的人因为生活方式的改变而患上精神疾病，其中强迫症的发病率相对较高。世界上大约有8000万人患有强迫症。强迫症患者有时无法控制自己的思维，有时无法控制自己的行为，使自己的生活和工作受到不良影响，同时心理健康也会受到不良影响。所以要想办法对付强迫症。

    那么，到底如何应对强迫症？接下来详细介绍

    1.学会自我调节

    强迫症和一个人的性格有一定的关系，无论是强迫型还是弱性格都有可能患上强迫症。个性强的人遇到事情会更容易激动和紧张。长此以往，他们会让大脑疲劳，而那些性格软弱的人会把一切都放在心里。久而久之，他们还会让大脑感到疲劳，增加强迫症的发病率。因此，他们应该学会调整自己的性格，使自己成为一个平衡的人格。这种人能理性面对事情，心里不会烦，大脑也不会觉得累。因此，他们应该清楚。

    2.求专业心理咨询。

    如果自我调节等方法都没有改善强迫症，那么你就要及时寻求专业的帮助，不要把自己有心理疾病当成一件丢人的事情，从而导致拒绝就医。专业的心理咨询可以帮助你找到更合适的治疗方法，更快的控制病情。比如森田疗法对强迫症有很好的治疗效果。

    3.药物疗法

    如果通过自我调节和心理咨询都没有明显的效果，这时候你就得寻求心理医生的帮助了。一般建议服用相关药物，如镇静类药物。同时要配合心理疏导，合理睡眠，适量运动。多管齐下才能更快控制病情，提高患者身体素质，有助于预防生理性疾病。