泉州一般去哪里看心理医生呢？

　　在现代社会，抑郁症的发病率逐渐增加，但识别率很低。据统计，只有10%左右的抑郁症患者得到了有效的治疗，大部分患者长期处于无助、消极、自暴自弃的状态。如何与抑郁症患者沟通，已经成为一个社会问题。

　　在沟通过程中，作为旁观者，既要了解他们的心理需求，又不能触碰他们的心理红线。怎么才能把握好这个尺度?心理学家认为，面对抑郁症，千万不要说这三个字。

　　首先，你必须振作起来。

　　这句话对于一些短期陷入困境，意志力很强的人来说，无疑是一剂良药。但对于那些屡遭挫折，长期处于困境和压力中的人来说，这无疑是一句空话，甚至是废话。这句话的使用是在一定的语境中，而不是普遍的。即使你真诚善良，也会被拒之门外。

　　对于抑郁症患者来说，他们控制情绪的能力已经超出了调试的范围。他们知道许多事情，但他们缺乏执行这些事情的能力。对抑郁症的诊断和治疗持续两周以上。如果你能凭借自己的力量和意志起床，那么抑郁症患者就不会出现这种压力症状。

　　所以他们听到这种话，脾气好的会觉得不被理解，脾气不好的会觉得你站着说话不腰疼。

　　第二，你要轻度抑郁。

　　这句话的潜台词是善意的提醒抑郁症患者要看到事情的光明面，慢慢走出抑郁症。殊不知，这句话本身就有问题。一般人能凭经验判断自己的精神心理状况吗?所以这句话本身就背离了客观规律和人的主观能动性。

　　很多抑郁症患者为了不让身边的人担心，会想尽办法隐藏自己的情绪和不好的经历，所以很多人无法及时洞察自己的心理问题。换句话说，普通人根本无法从日常行为和言行判断自己的抑郁程度。

　　所以，抑郁症患者听到别人对自己这样说，会强烈反感，自我无力感和负罪感会加重。有些患者甚至觉得自己在逃避，在堕落。

　　第三，你能战胜自己。

　　抑郁症是生理、心理甚至精神作用的结果。它不是一个客观独立于肉体和精神之外的东西。人虽然可以克服困难，也可以克服一些精神心理上的错觉和认知偏差，但是克服不了抑郁症。

　　抑郁症本身的成因是复杂的，有自我调节、先天的诱发因素、脑区的分工与协调、家庭和社会成长环境等等。这些因素不仅相互作用、相互交织，还有时间的作用和催化，使一个人完全暴露在抑郁之中。

　　所以抑郁症患者在一定程度上是无法战胜自己的，否则不会有那么多抑郁症患者选择自杀。另外，不要只是建议抑郁症患者吃药。我们能做的就是建议他们进行专业的心理咨询。