泉州哪家医院有心理健康科呢

　　抑郁症是近年来的常见病。患有抑郁症的人会出现情绪低落、兴趣下降的症状。如果抑郁症严重，很可能他们会自杀。近年来，社会上关爱抑郁症患者的呼声越来越高。那么，抑郁症有哪些预防措施呢?

　　(1)遗传因素:避免遗传因素的作用是预防抑郁症的根本措施之一。因此，择偶要慎重，尽量选择无精神病史者，如情绪障碍、自杀、人格异常、酗酒等。这样才能有健康的孩子。

　　(2)怀孕:怀孕后，避免不良条件的刺激，孕妇胎儿的营养平衡，胎儿大脑神经系统、内分泌系统、组织器官的正常发育，预防日后抑郁症的发生。

　　(3)关注孩子的成长:童年不幸的经历对抑郁症的发生有明显的影响。所以我们要关爱孩子，关注孩子的成长，让孩子在家里有安全感，尽量避免孩子在童年受到精神创伤。

　　(4)避免不良生活事件的影响:应从以下六个方面加强心理素质锻炼:①良好的睡眠质量。②适当的休闲运动。③保持良好的沟通意愿和多样的自我表达方式。④中庸扎实的人生态度。⑤停止不良情绪，适当思考。⑥不断充实自己，做好准备，保持一颗期待的心。简而言之，就是用极端的心态去应对挫折。

　　(5)加强运动:运动可以加强新陈代谢，疏导负面心理能量，预防抑郁症的发作。运动有助于增强体质，产生积极的心理感受，改善情绪，消除一系列抑郁症状。

　　抑郁症的原因。

　　1.现在的生活压力越来越大，生活节奏越来越快。随着市场形势的变化，很多人面临着就业和吃饭的问题，上有老人，下有年轻人。很多问题让人喘不过气来，长此以往容易诱发抑郁症。

　　2.感情问题:面对感情问题，有时候会给人带来快乐和幸福，但是感情问题也容易困扰人。夫妻之间的感情破裂或者长期共同生活的冷漠，第三者的介入，婚外情的发生，都会对对方的身心造成极大的伤害，也会使其患上抑郁症。

　　3.心理承受能力:现在社会竞争压力特别大。人要想很好的生存，就要有很好的心理承受能力。很多兴奋的人表面上看起来特别乐观，但是遇到一些事情，心理承受能力就特别脆弱。有些人会因为一点小事就表现出危言耸听、惊慌失措、绝望，也可能导致抑郁。